15 datos sobre el crecimiento del cabello que debes saber
Dicen que el conocimiento es poder y cuando se trata de hacer crecer tu cabello, conocerlo puede marcar la diferencia entre un cabello mediocre y uno de sirena.
Quizás pienses: "Es pelo, simplemente crece". Pero créeme, hay mucho más que eso.
Desde cómo se alarga tu cabello hasta qué causa la rotura del mismo y cómo las extensiones pueden dañarlo, aquí te contamos 15 datos sobre el crecimiento del cabello que debes conocer.
Querrás tomar notas.
1. Es el círculo de la vida
¿O debería decir el ciclo del cabello?
Un hecho importante sobre el crecimiento del cabello es que éste crece y se pierde en un ciclo continuo de crecimiento del cabello .
Comprender el ciclo de crecimiento del cabello es importante porque le permite evaluar con mayor precisión qué podría estar causando su pérdida de cabello y cuál es la cantidad normal de crecimiento del cabello.
Hay tres etapas en el ciclo de crecimiento del cabello.
1. Fase Anágena: Este es el período de crecimiento y dura entre 2 y 7 años. Durante esta fase, el cabello puede crecer hasta 76 cm antes de que el folículo entre en la fase de reposo. Si bien la fase Anágena puede durar hasta 7 años, su duración depende de la longitud máxima que pueda alcanzar el cabello, la cual se basa en la genética, la edad, la salud y muchos otros factores.
2. Fase Catágena: Esta es la fase de transición donde el cabello deja de crecer y se desprende del riego sanguíneo. Estos cabellos desprendidos se conocen como pelos en club. Dura entre 2 y 3 semanas antes de que el cabello entre en la última etapa del ciclo.
3. La fase telógena: La etapa final del ciclo de crecimiento del cabello es la fase de reposo. Antes de que el cabello comience a crecer de nuevo, los pelos en forma de club descansan en sus raíces durante unos tres meses antes de caerse para dar paso a nuevas hebras.
Los cabellos comienzan a caer y se forma cabello nuevo a medida que se vuelve a entrar en la fase anágena.
Diferentes secciones de cabello entran en diferentes fases en distintos momentos para evitar que pierdas todos tus mechones a la vez.
De hecho, mientras algunas hebras de cabello están en la etapa telógena, el 80-90% de tu cabello estará en la fase anágena (crecimiento), por lo que la pérdida de cabello no debería ser notoria.
Pero la cuestión es la siguiente:
El estrés o las experiencias traumáticas pueden provocar que los folículos pilosos pasen a la fase catágena. Esto provocará la caída del cabello. Esta afección es común.
Para contrarrestar esto, necesitarás resolver el estrés o el trauma y dejar pasar un tiempo (meses). Puedes contribuir al proceso mediante la práctica regular de la meditación .
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2. Calentarlo
El calor puede hacer que tu cabello se dañe y se quiebre.
Y con esto quiero decir que, si bien las herramientas de peinado calientes son una gran causa de pérdida de cabello (hablaremos más sobre esto más adelante), el calor en realidad puede ayudar a que tu cabello crezca más rápido.
Ahora no metas la cabeza en el horno ni te regañes en la ducha, no funciona así.
Simplemente espere hasta que haga un clima más cálido.
Tu cabello crecerá un poco más rápido durante los meses más cálidos, ya que el calor estimula la circulación, lo que favorece el crecimiento del cabello.
Pero es importante ponerse un sombrero, ya que demasiado sol también puede provocar la caída del cabello.
Así que consigue el equilibrio adecuado entre el sol y la sombra y utiliza productos para proteger tu cabello de los rayos UV.
Si no quieres esperar a que llegue el verano, aún puedes conseguir un cabello más canoso utilizando la terapia de luz roja para el crecimiento del cabello.
El halo grueso en color marrón medio n.° 4
3. Perdón por interrumpir,
Como se mencionó anteriormente, el cabello crece en un ciclo.
Pero un hecho importante sobre el crecimiento del cabello es que este ciclo puede interrumpirse.
Las interrupciones en el ciclo de crecimiento del cabello pueden provocar una pérdida anormal del cabello, un crecimiento lento del cabello y, lo que es peor, ambas cosas.
Entonces, ¿qué puede alterar el ciclo de crecimiento del cabello ?
La larga lista de cosas que pueden provocar que el ciclo de crecimiento del cabello se altere incluye:
- Eventos estresantes/traumáticos
- Edad
- Genética
- Enfermedad
- Mala nutrición/dieta
- desequilibrios hormonales
- Deshidración
- Medicamento
- Metales pesados y otras toxinas
- Incluso la exposición a fuertes frecuencias electromagnéticas (teléfonos celulares, torres de telefonía celular, etc.) puede estresar su cuerpo y provocar que se altere el ciclo de crecimiento del cabello.
Las alteraciones pequeñas y poco frecuentes del ciclo de crecimiento del cabello son normales y no deben ser motivo de preocupación.
Pero si se te cae el cabello más rápido de lo que puede volver a crecer, es posible que quieras buscar ayuda profesional.
El Halo Medio en Col. Marrón Claro #6
4. Tu cabello es lo que comes
Vale, lo admito, esto suena un poco raro, pero en cierto modo es muy cierto.
Si bien no quiero decir que te comas tu propio cabello, sí quiero decir que la salud de tu cabello está directamente relacionada con tu dieta.
Es muy sencillo;
Comes alimentos. Tu cuerpo los usa como componentes básicos para desarrollar músculos, piel, cabello, etc.
De hecho, cambiar tu dieta es una de las formas más efectivas de conseguir un cabello más largo, fuerte, brillante y saludable.
Entonces, ¿qué es una dieta saludable para el cabello?
Una dieta sana y equilibrada es lo mejor para un cabello sano, su ingesta diaria debe ser moderada a baja en proteínas, alta en carbohidratos sin refinar y baja en azúcar refinada.
Un hecho sobre el crecimiento del cabello es que las hebras necesitan las proteínas y los minerales adecuados para crecer.
Algunos alimentos para estimular el crecimiento del cabello son:
- Bayas
- Espinaca
- Palta
- Nueces y semillas
- Frijoles y legumbres
- Tofu, Tempah o carne magra (la carne debe consumirse en cantidades bajas a moderadas).
- Salmón (consuma salmón capturado en estado salvaje y sólo con moderación debido a los altos niveles de mercurio).
Buscas aumentar tu consumo de vitaminas A, C, D y E, así como zinc, biotina, hierro, proteínas, ácidos grasos esenciales y antioxidantes.
Éstos son los componentes básicos para un cabello saludable.
Todos estos nutrientes se obtienen mejor comiendo alimentos integrales, en lugar de suplementos.
Esto se debe a que nuestros cuerpos han evolucionado para extraer nutrientes de alimentos integrales y utilizar el perfil nutricional de esos alimentos integrales para aumentar la absorción.
Los suplementos simplemente no se absorben en el cuerpo tan bien como los nutrientes de los alimentos integrales, y a veces ni siquiera se absorben.
Pero, mientras aumentas el consumo de estos, también querrás reducir el de las golosinas azucaradas.
Los alimentos que debemos reducir para tener un cabello saludable son:
- Azúcar refinado (blanco, moreno, etc.)
- Carbohidratos refinados y gluten (pan blanco y pasta, *llora)
- Peces con alto contenido de mercurio, como el atún, el marlín y el tiburón.
- Aves de corral (pollo)
- Alcohol y refrescos
- Alimentos fritos
- Comida rápida grasosa
No te preocupes, aún puedes darte un atracón de tus snacks favoritos de vez en cuando. Simplemente reduce el consumo y concéntrate en controlar las porciones.
Tu cabello te lo agradecerá.
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5. Hace calor aquí
^Esto es lo que tus hebras se dicen entre sí mientras estás ocupado regañándolos en la ducha.
¿Sabías que la temperatura de tu ducha puede dañar tu cabello?
Porque puede.
El agua caliente puede afectar seriamente el crecimiento del cabello provocando que se deshidraten.
Esto hace que se vuelvan flácidos, opacos y débiles, lo que da lugar al encrespamiento y la rotura.
Lo mismo se aplica al peinado con calor.
Así que baja la temperatura en la ducha y dale un descanso al rizador por un rato, ¡por favor!
El halo espeso en Col. Cream Blonde #20C
6. Tu cabello no puede volverse más grueso
¿QUÉ?
¿Quieres decir que has estado leyendo todo sobre cómo conseguir un cabello más grueso y es imposible?
Bueno... sí y no.
Lo que quiero decir con "no puedes conseguir un cabello más grueso" es que tu cabello tiene potencial de alcanzar todo su grosor y no puede volverse más grueso que eso.
Entonces, cuando escuchas "tener un cabello más grueso", lo que realmente significa es ayudar a que tu cabello crezca hasta alcanzar su grosor máximo y permanezca así por más tiempo.
Entonces, sí, puedes tener un cabello más grueso del que tienes ahora, PERO no puedes tener un cabello más grueso del que te dio tu mamá.
Si tu madre (como la mía) no te heredó el pelo grueso y tu cabello es naturalmente más bien fino, no todo está perdido.
Puedes conseguir mechones aún más gruesos, sólo necesitas un poco de ayuda adicional.
¿Por qué no aumentar tu volumen con un halo?
El Halo Fino en Col. Oscuro + Marrón Medio #2/4
7. Debes escuchar a tus cerraduras
Un hecho poco conocido sobre el crecimiento del cabello es que tus mechones pueden decirte mucho sobre tu salud.
Así que deja de ignorar tus hebras.
Aquí hay algunas cosas que el crecimiento de tu cabello puede decirte sobre tu salud.
- Pérdida anormal del cabello y crecimiento lento: esto puede indicar que usted está muy estresado o podría estar sufriendo un problema de salud subyacente.
- Cabello seco, quebradizo o quebradizo: Esto puede significar muchas cosas, por lo que es importante observar sus síntomas. Puede deberse a cualquier cosa, desde deficiencia nutricional hasta deshidratación.
- Puntas abiertas, rotura, encrespamiento: Esto también podría deberse a muchos factores internos y externos. Podrías estar tomando demasiado sol, bebiendo poca agua o usando demasiado calor para peinarte.
Así que mira y escucha, porque tu cabello tiene mucho que decir.
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8. Perder el cabello es normal
Bueno, dentro de lo razonable, por supuesto.
Si tu cabello, que de otro modo sería hermoso, se está cayendo a mechones, tal vez quieras considerar eso.
Pero una cierta pérdida diaria de pelo está totalmente bien.
Entonces, ¿cuánta pérdida de cabello es normal?
Deberías perder entre 50 y 100 cabellos de tu cabeza cada día.
La frecuencia con la que te cepillas, lavas o peinas el cabello podría provocar que pierdas algunos mechones más, pero no hay nada de qué preocuparse.
Lea ¿ Cuánta pérdida de cabello es normal?
El halo espeso en color rubio ceniza n.° 18
9. La genética lo es todo
Al igual que nuestra cintura, nuestra línea del cabello está controlada en gran medida por la genética.
Aunque el hecho mismo de tener el pelo fino parece desafiar esto, ya que mis padres tienen cabezas de pelo abundante, espeso y delicioso.
...Me gustaría hablar con el gerente de ciencias, por favor!
Pero de todos modos, la genética es el mayor determinante de la textura, el color, el largo y el grosor del cabello.
La longitud de tu cabello puede ser la cosa más sorprendente controlada por la genética.
Esto se debe a que el tiempo que el cabello permanece en su fase de crecimiento es hereditario.
Lo que significa que tu fase anágena puede durar solo dos años, por lo que tu cabello nunca alcanzará la misma longitud que el de alguien cuya fase anágena genética dura 7 años.
Esto incluso puede variar entre hermanos si uno hereda el cabello de su padre y el otro hereda el de su madre.
Entonces, eso podría explicar por qué tu hermano encontró la mina de oro en genética capilar y tú todavía estás dejando crecer ese flequillo casero de 2002.
El halo grueso en Col. Light + Medium Brown #4/6
10. Las rubias se divierten más...
Y más pelo.
¿Sabías que la cantidad de cabello que tienes depende del color de tus mechones?
Y aunque podrías pensar que las chicas de cabello oscuro son las que más tienen, estarías equivocado.
Un dato curioso sobre el crecimiento del cabello es que las rubias lo tienen más grande.
Las chicas rubias tienen el mayor número promedio de cabello en la cabeza, seguidas de cerca por las morenas.
Las rubias cuentan con alrededor de 140.000 hebras, mientras que las morenas tienen 100.000 y las pelirrojas tienen la menor cantidad de mechones, rondando los 80.000 cabellos.
El Halo Medio en la Columna #613/10
11. Las hebras son súper fuertes
En realidad tu cabello es mucho más fuerte de lo que crees.
Puede que esto no sea obvio cuando lo tiras todos los días con algo tan débil como una goma para el pelo, pero déjame decirte que tus cerchas son resistentes.
De hecho, cada hebra puede soportar 100 gramos de peso.
Y como se dijo anteriormente, una persona promedio tiene alrededor de 140.000 hebras individuales, por lo que teóricamente su cabello puede sostener dos elefantes.
LOCO.
Tu cabello está más fuerte cuando está sano, por eso cuidarlo es muy importante.
También puede volverse quebradizo, débil y roto con el tiempo, especialmente cuando se usan pegamento, cinta o extensiones de cabello adheridas.
Es por eso que las extensiones de cabello Halo son la opción más segura cuando se trata de mantener tus hebras fuertes.
Leer: ¿Las extensiones de cabello Halo dañan tu cabello?
El halo grueso en la columna #2/4
12. El cabello solo crece hasta cierta cantidad
Veamos los datos sobre el crecimiento del cabello que ya conocemos:
1. No puedes hacer crecer tu cabello más largo ni más grueso una vez que haya alcanzado su máximo potencial de crecimiento.
2. Puedes ayudar a que tu cabello alcance su máximo potencial de crecimiento y permanezca en ese estado por más tiempo.
3. La longitud de tu cabello y el tiempo que permanece en la etapa de crecimiento (fase anágena) del ciclo capilar depende de la genética.
Entonces, ahora que sabemos todo esto, hablemos de cuánto tiempo realmente puedes dejar crecer el cabello.
Si bien la industria de la belleza quiere hacerte pensar que llenarte de productos de repente te garantizará una larga y hermosa cabellera que crece 50 centímetros por día... lamentablemente eso está lejos de ser cierto.
(Aunque conocemos un producto que hace exactamente eso... tos, tos, ver aquí ).
Incluso el cabello más saludable sólo crece media pulgada por mes.
Lo que equivale a seis pulgadas por año.
Así que deja de preocuparte por tu crecimiento lento, es totalmente normal.
El halo grueso en la columna #18/6
13. Cuero cabelludo sano, cabello sano
Cuando intentan hacer crecer su cabello, muchas personas no piensan con la cabeza.
Literalmente.
Un cuero cabelludo sano es donde comienza un cabello sano.
Un cuero cabelludo sucio o poco saludable no solo puede provocar un crecimiento lento del cabello y su caída, sino que también puede provocar que las cutículas dejen de producir cabello por completo.
Algunos consejos rápidos para la salud del cuero cabelludo son:
- Lávate el cabello con agua tibia 1 o 2 veces por semana.
- Frote su cuero cabelludo
- Use sombrero durante el día y use protección UV.
- Realice masajes regulares en el cuero cabelludo para promover la circulación.
- Cepíllate el cabello dos veces al día.
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14. Medalla de Plata
En el crecimiento celular, claro está.
¿Sabías que las células ciliadas son el segundo tejido de más rápido crecimiento en el cuerpo?
La médula ósea se lleva la medalla de oro al ser el tejido de más rápido crecimiento.
Brusco.
Pero la plata sigue siendo un premio que vale la pena ganar.
El adulto promedio produce alrededor de 35 metros de cabello POR DÍA.
¿Tal vez había algo de verdad en Rapunzel después de todo?
El halo espeso en color rubio beige n.° 613
15. Las extensiones de cabello causan pérdida de cabello.
Sí, es triste pero cierto.
Si has usado extensiones con clip, cinta adhesiva o permanentes en tu búsqueda de un cabello largo y abundante, en realidad podrías estar causando más pérdida de cabello.
Esto se debe a que los adhesivos dañinos y la presión y tirones constantes provocados por el peso de estas tramas debilitan el cabello provocando que se rompa.
En muchos casos esto puede incluso provocar zonas de calvicie.
Introduzca las extensiones de cabello Halo.
Los halos se colocan en la coronilla en lugar de adherirse a las hebras individuales. Esto significa que no hay presión, ni tirones, ni pegamento ni cinta adhesiva.
Entonces, si buscas resolver tus problemas de crecimiento del cabello rápidamente, sin causarle ningún daño, las extensiones de cabello con halo son la única opción.
Y ese es uno de los datos más importantes sobre el crecimiento del cabello que debes saber.
Leer: ¿Son las extensiones de cabello Halo mejores que las de clip?
El halo grueso en Col. Dark Brown #2
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