Esta es la frecuencia con la que realmente deberías lavarte el cabello
Parece una pregunta sencilla, pero la respuesta a la pregunta de con qué frecuencia debemos lavarnos el cabello es compleja.
La verdad es:
No existe una regla única sobre la frecuencia con la que debes lavarte el cabello.
La frecuencia depende de varios factores:
- Tu tipo de cabello. El cabello fino, rizado, seco, graso, grueso o normal requiere un tratamiento diferente, ya que los folículos pilosos son completamente distintos.
- Tu rutina de color y peinado. ¿Te decoloras o tiñes el pelo? ¿Usas muchos productos de peinado habitualmente? Para evitar la acumulación de producto, necesitas lavarte el pelo con más frecuencia; sin embargo, el pelo teñido suele ser más seco y puede pasar varios días sin lavarse.
- Tu clima. Esa sensación de ir de vacaciones a un clima húmedo o seco es muy familiar. La frecuencia con la que debes lavarte el cabello dependerá del clima en el que te encuentres y de cómo responda tu cabello.
- Tu estilo de vida. Si sudas a diario, esto también afectará tu ciclo de lavado, ya que tu cabello se ensuciará más rápido.
- Tu preferencia. Hay quienes adoran una melena impecable, mientras que otros prefieren tener el pelo al segundo o tercer día de lavado. Si te peinas, también querrás lavarlo con menos frecuencia, ya que el peinado se mantiene mejor en cabellos ligeramente sucios.
En resumen:
Nadie debería lavarse el cabello todos los días.
Generalmente, cada 2-3 días es una buena frecuencia para lavar el cabello, pero cuanto menos lo laves, mejor.
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Por qué debes evitar lavarte el cabello a diario
Una parte importante del proceso de crecimiento del cabello es permitir que el aceite natural del cuero cabelludo, el sebo, penetre en los folículos pilosos y nutra el cabello.
Esto es lo que mantiene tu cabello creciendo fuerte, saludable e hidratado.
Cuando te lavas el cabello con champú todos los días, no le estás dando tiempo a tu cuero cabelludo para que libere su aceite natural en el cabello.
Recuerda que el champú es un emulsionante que atrapa la grasa y reseca el cabello.
Esto puede debilitar tu cabello y provocar puntas abiertas o roturas.
Mujeres con cabello graso;
Te escucho.
Sientes la necesidad de lavarte el cabello con champú todos los días para evitar que luzca demasiado grasoso.
La ironía:
Lavarse demasiado hará que el cuero cabelludo se seque rápidamente.
Lo que hace que el cuero cabelludo produzca MÁS aceite para compensar.
En realidad, estás haciendo que tu cabello se vuelva más graso al usar champú todos los días.
Lavarse el cabello con menos frecuencia es mejor para el cabello graso a largo plazo, ya que regulará el cuero cabelludo para que produzca menos grasa que antes.
¿Cómo sé cuándo debo lavarme el cabello?
Aquí están las reglas básicas para el lavado del cabello.
- Pasa el mayor tiempo posible sin lavarte.
- Cuando tu cabello empieza a verse súper grasoso o te pica, es hora de lavarlo.
- Cuanto más natural sea tu champú, mejor. Los champús que hacen mucha espuma contienen sulfato de detergente, que resecan demasiado el cuero cabelludo. Para tener un cabello más saludable, opta por un champú sin sulfatos ni parabenos y, si puedes, opta por ingredientes orgánicos.
Con qué frecuencia lavar el cabello seco
Si tu cabello es seco, supongo que tienes el cabello rizado u ondulado, o está teñido o decolorado.
Tanto el cabello rizado como el teñido son más porosos y por eso se nota menos cuando el cuero cabelludo se engrasa.
Ambos tipos de cabello también necesitan toda la hidratación posible, así que no te preocupes por lavarlos con frecuencia.
Cuanto más tiempo puedas prescindir del champú, mejor.
Con qué frecuencia lavar el cabello graso
El cabello fino y liso suele volverse graso más rápidamente.
Los aceites del cuero cabelludo pueden desplazarse por el folículo piloso con facilidad debido a la textura suave del cabello fino, dejando el aceite más visible en las raíces.
Lavarse el cabello al menos cada dos días es ideal para el cabello graso.
Esto le dará al cuero cabelludo suficiente tiempo para nutrir el cabello sin que sientas que no puedes salir de casa.
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Cómo mantener el cabello limpio entre lavados
Si tu cabello se engrasa fácilmente, aquí te dejamos algunas técnicas para que luzca fresco por más tiempo.
Champú seco
¿Podemos tomarnos un momento de silencio por el inventor del champú seco?
El champú seco es una bendición para mantener el cabello con un aspecto convincentemente limpio, cuando definitivamente no lo está.
El polvo absorbe el aceite, por lo que no es tan visible en el cuero cabelludo.
Sin embargo, a diferencia del champú normal, el champú seco no secará el cuero cabelludo.
Por eso es perfecto para usar entre lavados.
Al aplicar champú seco:
Asegúrese de rociar a unas 6 pulgadas de distancia de su cabeza y solo en el cuero cabelludo.
Moja tu cabello en la ducha
Muchos de nosotros asociamos naturalmente mojar el cabello con lavarlo.
Sin embargo, el agua por sí sola puede eliminar parte de la suciedad y los aceites del cabello, dejándolo con un aspecto más limpio cuando se seca.
Algunas personas también mojan y acondicionan su cabello entre lavados para mantenerlo limpio por más tiempo.
Haz un mini brushing para eliminar el cabello graso.
Ha habido demasiadas veces en las que me he encontrado con planes inesperados el día en el que probablemente debería haberme lavado el pelo.
Por desesperación y en medio de esta situación de extrema presión, descubrí que secar el cuero cabelludo con secador puede ayudar a disimular el cabello graso.
Estoy muy en contra del uso de herramientas de calor porque dañan el cabello, sin embargo, usar el secador de pelo con aire frío o tibio aún funciona.
Combínalo con un poco de champú seco y listo.
Simplemente no uses el secador de pelo tan caliente que puedas quemarte el cuero cabelludo.
Recuerde que el objetivo es un cuero cabelludo sano.
Beneficios de lavarse el cabello con menos frecuencia
Mejor salud del cuero cabelludo
El principal beneficio de no usar champú todos los días es darle tiempo al cuero cabelludo para producir sebo y nutrirse.
Un cuero cabelludo sano conduce a un crecimiento del cabello más saludable.
Mientras que resecar el cuero cabelludo puede provocar la caída del cabello.
Tu cabello estará más hidratado
A estas alturas ya sabes lo importante que es el sebo, el aceite natural del cuero cabelludo, para hidratar y humectar el cabello, lo que significa que tu pelo estará más brillante, suave y menos enmarañado.
Tu color durará más tiempo
Los tóners no duran para siempre, por lo que lavarse el cabello con más frecuencia hará que el tóner se elimine más rápido.
Menos lavados también significa que el color no se desvanecerá ni se volverá cobrizo tan rápidamente.
Menos puntas abiertas
Las puntas abiertas son causadas por el cabello seco, por lo que usar menos champú significa más hidratación y menos rotura.
Requiere menos peinado con calor
Lavarte el cabello con menos frecuencia significa que naturalmente reducirás la cantidad de veces por semana que necesitas secarlo con secador y peinarlo.
Y, por supuesto, usar menos calor para peinar también ayudará a que tu cabello luzca y se sienta más saludable.
Si tienes más preguntas sobre el cuidado del cuero cabelludo, charlemos en los comentarios a continuación.
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