3 pasos clave para un cabello naturalmente más grueso y abundante

Cuando buscamos cómo hacer que el cabello sea más grueso y abundante de forma natural, nos vemos abrumados con respuestas.

Prueba esta mascarilla capilar, ese remedio casero, este aceite milagroso, etc., etc.

Es una lista larga, pero los fundamentos para que el cabello crezca más grueso y abundante son los mismos.

No importa qué producto o truco capilar estés probando...

Comprométete con estas 3 reglas para estimular el crecimiento del cabello de forma natural.

1. Mantenga su cuero cabelludo saludable.

No puedo enfatizar esto lo suficiente;

Un cabello sano comienza con un cuero cabelludo sano.

Existe un mito muy común que dice que, para que el pelo crezca, hay que tratarlo.

Sí, tratar tu cabello hará que se vea más sano e incluso más grueso.

Pero el cabello sano se produce en el folículo piloso.

Así que, para que tu cabello crezca más rápido y fuerte, primero debes mantener un cuero cabelludo saludable.

¿Qué se necesita para tener un cuero cabelludo saludable?

Principalmente, un cuero cabelludo limpio e hidratado y un flujo sanguíneo saludable hacia el cuero cabelludo.

Es importante mantener los folículos capilares limpios para evitar la acumulación de grasa que pueda obstruirlos e impedir el crecimiento del cabello.

Aprenda cómo limpiar correctamente su cuero cabelludo aquí .

Mientras tanto, cuanto más se estimule el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, más crecerá el cabello.

Esto se debe a que el flujo sanguíneo transporta los nutrientes que tu cabello necesita para crecer, desde el cuero cabelludo hasta el cabello.

Algunas maneras sencillas de estimular el flujo sanguíneo al cabello son:

• Date un masaje suave en la cabeza mientras te lavas el pelo.
• Usando un cepillo de cerdas de jabalí, frote suavemente el cepillo con movimientos circulares sobre el cuero cabelludo una o dos veces por semana.
• Prueba el Método de Inversión (para obtener los mejores resultados, solo se puede hacer una semana al mes).

2. Mantén tu cabello hidratado y fuerte.

Ahora, ESTA es la parte en la que puedes darle a tu cabello el tratamiento que desees.

A medida que tu cabello crece, por supuesto, querrás seguir utilizando tratamientos capilares regulares para mantener la hidratación y prevenir cualquier daño.

Es necesario mantener las cutículas del cabello hidratadas y fuertes para protegerlo contra la rotura.

Esto hará que tu cabello se vea grueso, brillante y, sobre todo:

SALUDABLE.

Cuando se trata de mantener el cabello hidratado, es necesario tener en cuenta el tipo de cabello.

El cabello seco, áspero y encrespado necesita mucha más hidratación que el cabello fino, así que asegúrate de que los productos que estás utilizando sean adecuados para tu tipo de cabello.

Alternativamente, puede que tu cabello esté bien hidratado, pero necesite tratamientos intensivos de reparación de daños.

Productos como Olaplex No. 3 o Aveda Damage Remedy Daily Hair Repair. son excelentes para fortalecer y proteger la estructura del cabello, y para prevenir los daños causados por la coloración y el peinado con calor.

Imagen: @mareealexishair peinando la aureola MEDIUM en el color Cream Blonde 20C.

3. Nutre tu cuerpo y tu cabello

Recientemente escribí un blog sobre cómo alimentarse correctamente para tener un cabello sano .

Estar sano por dentro es crucial para conseguir un cabello más grueso y con más volumen de forma natural.

A menudo, cuando la gente habla de que su salud interna está mejorando, una de las primeras cosas que notan es que su cabello ha crecido y se ve más sano.

Una dieta nutritiva no solo es vital para que el cabello crezca más grueso y abundante, sino que la HIDRATACIÓN también lo es.

Beber agua es como regar una planta cuando se trata del crecimiento del cabello.

Si estás deshidratado, tu cabello va a sufrir.

Así que, siga una dieta equilibrada y nutritiva, rica en vitaminas y proteínas, beba sus 2 litros de agua diarios y, para obtener beneficios adicionales, considere tomar suplementos para el crecimiento del cabello.

Existe una variedad de vitaminas para el cabello y las uñas, que incluyen biotina, colágeno y vitaminas de sílice, que pueden ayudar a que tu cabello crezca más grueso y abundante.

Personalmente, he cambiado por completo mi rutina capilar en el último mes.

He empezado a seguir estos tres pasos clave y estoy asombrada de la diferencia que he notado en mi cabello en tan poco tiempo.

Para mantener un cuero cabelludo sano , me cambié al champú y acondicionador para el crecimiento del cabello de Bondi Boost .

Estos productos están repletos de ingredientes fantásticos para un cabello y cuero cabelludo saludables, incluyendo el aceite de argán, que es un excelente hidratante natural.

Aceite esencial de menta para destapar los poros obstruidos del cuero cabelludo.

Aceite de ricino para nutrir e hidratar el cabello.

Extracto de cola de caballo para volumen y brillo.

Además de aceite esencial de romero para estimular el cuero cabelludo y favorecer el crecimiento natural del cabello.

Me he asegurado de dedicar un par de minutos a masajear bien mi cuero cabelludo al lavarme el pelo con champú, para liberar la tensión del cuero cabelludo y permitir un mejor flujo sanguíneo hacia él.

Para mantener mi cabello hidratado , estoy usando la mascarilla Bondi Boost Growth Miracle una vez por semana en lugar de un acondicionador.

Dice que hay que dejarlo puesto un mínimo de 15 minutos, pero a veces, si puedo, lo dejo puesto todo el día y lo lavo a la mañana siguiente.

Mi cabello es naturalmente bastante seco, así que puede soportar una gran cantidad de hidratación.

No necesariamente recomendaría este producto para cabello fino o delgado, ya que este tipo de cabello no tolera una gran cantidad de hidratación.

Para nutrir mi cuerpo y mi cabello, ¡lo primero y más importante es que estoy comiendo de la forma más saludable que lo he hecho en mucho tiempo!

Me he centrado en consumir la mayor cantidad posible de verduras y en obtener suficiente proteína de la avena, los frijoles y la proteína en polvo de origen vegetal.

Pero la gran diferencia es que he empezado a tomar suplementos dietéticos de biotina y silicio de Nature's Way para favorecer el crecimiento del cabello, y aquí es donde he notado una gran diferencia en mi cabello, incluso en las últimas 2 semanas.

Noto que mi cabello está más grueso al tacto y a la vista, sobre todo en las puntas, donde antes sufría roturas por la decoloración y la sequedad.

¿Has probado otros métodos naturales para el crecimiento del cabello? ¡Comenta abajo!

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