3 étapes clés pour des cheveux naturellement plus épais et plus fournis

Lorsqu'on cherche comment épaissir et densifier ses cheveux naturellement, on se retrouve submergé par les réponses.

Essayez ce masque capillaire, ce remède fait maison, cette huile miracle, etc., etc.

La liste est longue, mais les principes de base pour faire pousser des cheveux plus épais et plus fournis restent les mêmes.

Peu importe le produit ou l'astuce capillaire que vous essayez...

Respectez ces 3 règles pour stimuler naturellement la pousse des cheveux.

1. Gardez votre cuir chevelu en bonne santé

Je ne saurais trop insister sur ce point ;

Des cheveux sains commencent par un cuir chevelu sain.

Il existe un mythe très répandu selon lequel, pour faire pousser ses cheveux, il faut les traiter.

Oui, traiter vos cheveux leur donnera un aspect plus sain et même plus épais.

Mais les cheveux sains sont produits à partir du follicule pileux.

Donc, pour faire pousser vos cheveux plus vite et les rendre plus forts, vous devez d'abord prendre soin d'un cuir chevelu sain.

Qu'est-ce qu'il faut pour avoir un cuir chevelu sain ?

Principalement un cuir chevelu propre, hydraté et une bonne circulation sanguine au niveau du cuir chevelu.

Il est important de garder les follicules pileux propres afin d'éviter tout accumulation de sébum qui pourrait boucher le follicule et empêcher la pousse des cheveux.

Apprenez ici comment nettoyer correctement votre cuir chevelu.

Par ailleurs, plus vous stimulez la circulation sanguine du cuir chevelu, plus vos cheveux pousseront.

En effet, le flux sanguin apporte les nutriments dont vos cheveux ont besoin pour pousser, du cuir chevelu à la chevelure.

Voici quelques manières simples de stimuler la circulation sanguine dans votre cuir chevelu :

• Pendant que vous vous lavez les cheveux, faites-vous un doux massage du cuir chevelu.
• Utilisez une brosse à poils de sanglier et frottez délicatement votre cuir chevelu avec la brosse en effectuant des mouvements circulaires une ou deux fois par semaine.
• Essayez la méthode d'inversion (pour obtenir les meilleurs résultats, cela ne peut être fait qu'une semaine par mois).

2. Gardez vos cheveux hydratés et forts.

Maintenant, C'EST là que vous pouvez gâter vos cheveux comme vous le souhaitez.

Comme vos cheveux poussent, vous devez bien sûr continuer à utiliser des soins capillaires réguliers pour retenir l'hydratation et prévenir tout dommage.

Il faut maintenir les cuticules de vos cheveux hydratées et fortes pour les protéger de la casse.

Cela donnera à vos cheveux un aspect épais, brillant et surtout :

SANTÉ.

Pour hydrater vos cheveux, il faut tenir compte de votre type de cheveux.

Les cheveux secs, épais et frisés auront besoin de beaucoup plus d'hydratation que les cheveux fins. Assurez-vous donc que les produits que vous utilisez conviennent à votre type de cheveux.

Autrement, il se peut que vos cheveux soient bien hydratés, mais qu'ils aient besoin de traitements intensifs pour réparer les dommages.

Des produits comme Olaplex No. 3 ou Aveda Damage Remedy Daily Hair Repair sont excellents pour renforcer et protéger la structure du cheveu et prévenir les dommages causés par la coloration et le coiffage à chaud.

Image : @mareealexishair coiffant la perruque MEDIUM halo dans la couleur Crème Blonde 20C.

3. Nourrissez votre corps et vos cheveux

J'ai récemment écrit un article de blog sur l'alimentation pour avoir des cheveux sains .

Être en bonne santé intérieurement est essentiel pour épaissir et densifier naturellement ses cheveux.

On constate souvent que lorsque les gens parlent de l'amélioration de leur santé intérieure, l'une des premières choses qu'ils remarquent est que leurs cheveux ont poussé et ont l'air plus sains.

Une alimentation nutritive est essentielle pour une croissance de cheveux plus épais et plus fournis, mais l'HYDRATATION l'est tout autant.

Boire de l'eau, c'est comme arroser une plante pour la croissance des cheveux.

Si vous êtes déshydraté, vos cheveux vont en souffrir.

Adoptez donc une alimentation équilibrée et nutritive, riche en vitamines et en protéines, buvez vos 2 litres d'eau quotidiens et, pour un effet encore plus bénéfique, envisagez de prendre des compléments alimentaires pour la croissance des cheveux.

Il existe toute une gamme de vitamines pour les cheveux et les ongles, notamment la biotine, le collagène et la silice, qui peuvent contribuer à épaissir et à densifier vos cheveux.

Personnellement, j'ai complètement changé ma routine capillaire au cours du dernier mois.

J'ai commencé à suivre ces trois étapes clés, et je suis étonnée de voir la différence que j'ai remarquée dans mes cheveux en si peu de temps.

Pour garder un cuir chevelu sain , j'ai opté pour le shampoing et l'après-shampoing stimulant la pousse des cheveux de Bondi Boost .

Ces produits sont riches en ingrédients exceptionnels pour un cuir chevelu et des cheveux sains, notamment l'huile d'argan, un excellent hydratant naturel.

Huile essentielle de menthe poivrée pour déboucher les pores du cuir chevelu.

Huile de ricin pour nourrir et hydrater les cheveux.

Extrait de prêle pour volume et brillance.

Ainsi que l'huile essentielle de romarin pour stimuler le cuir chevelu et favoriser la pousse naturelle des cheveux.

J'ai pris l'habitude de passer quelques minutes à vraiment masser mon cuir chevelu lorsque je fais mon shampoing, afin de relâcher les tensions et d'améliorer la circulation sanguine.

Pour garder mes cheveux hydratés , j'utilise le masque miracle Bondi Boost Growth une fois par semaine au lieu d'un après-shampoing.

Il est indiqué de le laisser poser pendant au moins 15 minutes, mais parfois, si je le peux, je le laisse poser toute la journée et je le rince le lendemain matin.

Mes cheveux sont naturellement assez secs, donc ils peuvent supporter une quantité importante d'hydratation.

Je ne recommanderais pas forcément ce produit pour les cheveux fins ou clairsemés, car ce type de cheveux ne supporte pas une grande quantité d'hydratation.

Pour nourrir mon corps et mes cheveux, je mange avant tout plus sainement que je ne l'ai fait depuis longtemps !

Je me suis concentré sur le fait de consommer le plus de légumes possible et d'obtenir suffisamment de protéines grâce aux flocons d'avoine, aux haricots et à la poudre de protéines végétales.

Mais la grande différence, c'est que j'ai commencé à prendre les compléments alimentaires Nature's Way Hair Growth Support Biotin & Silicon, et c'est là que j'ai remarqué une différence majeure dans mes cheveux, même au cours des deux dernières semaines.

Mes cheveux sont plus épais au toucher et à l'aspect, surtout aux pointes où j'avais auparavant des cassures dues à des cheveux décolorés et secs.

Avez-vous essayé d'autres méthodes naturelles pour faire pousser les cheveux ? Commentez ci-dessous !

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