15 choses à savoir sur la pousse des cheveux
On dit que le savoir, c'est le pouvoir, et en matière de pousse de cheveux, bien s'y connaître peut faire toute la différence entre un résultat moyen et une chevelure de sirène.
Vous pensez peut-être : « Ce ne sont que des cheveux, ils poussent, c'est tout. » Mais croyez-moi, c'est bien plus complexe que cela.
De la façon dont vos cheveux poussent aux causes de la casse, en passant par les dommages que les extensions peuvent causer, voici 15 faits sur la croissance des cheveux que vous devez connaître.
Vous voudrez prendre des notes.
1. C'est le cycle de la vie
Ou devrais-je dire le cycle capillaire ?
Un fait important concernant la croissance des cheveux est que vous faites pousser et perdre vos cheveux dans un cycle de croissance capillaire continu.
Comprendre le cycle de croissance des cheveux est important car cela permet d'évaluer plus précisément les causes possibles de votre chute de cheveux et ce que représente une croissance capillaire normale.
Le cycle de croissance des cheveux comporte trois étapes.
1. La phase anagène : Il s’agit de la période de croissance, qui dure entre 2 et 7 ans ! Durant cette phase, vos cheveux peuvent atteindre jusqu’à 76 cm (30 pouces) avant que le follicule n’entre en phase de repos. Bien que la phase anagène puisse durer jusqu’à 7 ans, sa durée dépend de la longueur maximale que vos cheveux peuvent atteindre, laquelle est déterminée par la génétique, l’âge, la santé et de nombreux autres facteurs.
2. Phase catagène : Il s’agit de la phase de transition où le cheveu cesse de pousser et se détache de la vascularisation. Ces cheveux détachés sont appelés « cheveu en bâtonnet ». Cette phase dure entre deux et trois semaines avant que le cheveu n’entre dans la dernière phase du cycle.
3. La phase télogène : Dernière étape du cycle de croissance des cheveux, la phase de repos dure environ trois mois avant que les cheveux ne tombent pour laisser place aux nouveaux.
Les cheveux commencent à tomber et de nouveaux cheveux se forment lorsque vous entrez à nouveau dans la phase anagène.
Les différentes parties du cheveu entrent dans des phases différentes à des moments différents afin d'éviter une chute de cheveux complète en même temps.
En réalité, même si certains cheveux sont en phase télogène, 80 à 90 % de vos cheveux seront en phase anagène (croissance), la chute de cheveux ne devrait donc pas être perceptible.
Mais voilà le problème :
Le stress ou des expériences traumatisantes peuvent déclencher le passage des follicules pileux en phase catagène, ce qui entraîne la chute des cheveux. Ce phénomène est fréquent.
Pour y remédier, il vous faudra résoudre le stress/traumatisme et laisser passer un certain temps (plusieurs mois). La pratique régulière de la méditation peut faciliter ce processus.
Le halo moyen en blond beige n° 613
2. Faites chauffer
La chaleur peut à la fois sublimer et abîmer vos cheveux.
Autrement dit, même si les appareils de coiffage chauffants sont une cause importante de chute de cheveux (nous y reviendrons plus tard), la chaleur peut en réalité favoriser une pousse plus rapide des cheveux.
N'allez pas mettre votre tête dans le four ou vous gronder sous la douche, ça ne marche pas comme ça.
Il suffit d'attendre des températures plus clémentes.
Vos cheveux pousseront légèrement plus vite pendant les mois les plus chauds car la chaleur stimule la circulation sanguine, ce qui favorise la pousse des cheveux.
Mais il est important de se protéger du soleil avec de la crème solaire et un chapeau, car une exposition excessive au soleil peut aussi provoquer une chute de cheveux - aïe !
Trouvez donc le juste équilibre entre soleil et ombre et utilisez des produits pour protéger vos cheveux des rayons UV.
Si vous ne voulez pas attendre l'été, vous pouvez quand même obtenir une chevelure plus belle grâce à la luminothérapie rouge pour la croissance des cheveux.
L' Épaisse Aura en Col. Brun Moyen n° 4
3. Excusez-moi de vous interrompre,
Comme mentionné précédemment, vos cheveux poussent selon un cycle.
Mais un fait important concernant la croissance des cheveux est que ce cycle peut être interrompu.
Les perturbations du cycle de croissance des cheveux peuvent entraîner une chute de cheveux anormale, un ralentissement de la croissance des cheveux et, pire encore, les deux.
Alors, qu'est-ce qui peut perturber le cycle de croissance des cheveux ?
La longue liste des facteurs pouvant perturber le cycle de croissance de vos cheveux comprend :
- Événements stressants/traumatiques
- Âge
- Génétique
- Maladie
- Mauvaise alimentation/régime alimentaire
- Déséquilibres hormonaux
- Déshydratation
- Médicament
- Métaux lourds et autres toxines
- Même une simple exposition à de fortes fréquences électromagnétiques (téléphones portables, antennes-relais, etc.) peut stresser votre organisme et perturber votre cycle de croissance capillaire.
De petites perturbations occasionnelles du cycle de croissance des cheveux sont normales et ne doivent pas vous inquiéter.
Mais si vous perdez vos cheveux plus vite qu'ils ne repoussent, vous devriez peut-être consulter un professionnel.
Le halo moyen en couleur Brun clair n° 6
4. Vos cheveux sont le reflet de votre alimentation
Bon, j'avoue, ça paraît un peu bizarre, mais d'une certaine manière, c'est tout à fait vrai.
Je ne dis pas qu'il faut manger ses propres cheveux, mais je veux dire que la santé de vos cheveux est directement liée à votre alimentation.
C'est simple ;
Vous mangez des aliments. Votre corps utilise ces aliments comme éléments constitutifs pour développer vos muscles, votre peau, vos cheveux, etc.
En réalité, modifier son alimentation est l'un des moyens les plus efficaces d'obtenir des cheveux plus longs, plus forts, plus brillants et plus sains.
Alors, quel est un régime alimentaire sain pour les cheveux ?
Pour des cheveux sains, une alimentation saine et équilibrée est essentielle ; votre apport quotidien devrait être modéré à faible en protéines, riche en glucides non raffinés et faible en sucre raffiné.
Un fait important concernant la croissance des cheveux est que vos cheveux ont besoin des protéines et des minéraux adéquats pour pousser.
Voici quelques aliments qui favorisent la pousse des cheveux :
- Baies
- Épinard
- Avocat
- Noix et graines
- Haricots et légumineuses
- Tofu, tempeh ou viande maigre (la viande doit être consommée en quantités faibles à modérées).
- Saumon (consommer du saumon sauvage, et seulement avec modération en raison de sa teneur élevée en mercure).
Vous cherchez à augmenter votre consommation de vitamines A, C, D et E, ainsi que de zinc, de biotine, de fer, de protéines, d'acides gras essentiels et d'antioxydants.
Ce sont les éléments constitutifs de cheveux sains.
Tous ces nutriments sont mieux obtenus en consommant des aliments entiers plutôt que des compléments alimentaires.
En effet, notre organisme a évolué pour extraire les nutriments des aliments complets et utiliser le profil nutritionnel de ces aliments pour optimiser leur absorption.
Les compléments alimentaires ne sont pas aussi bien absorbés par l'organisme que les nutriments provenant des aliments complets, voire pas du tout.
Mais, tout en augmentant votre consommation de ces aliments, vous devrez également réduire celle des friandises sucrées.
Voici les aliments à limiter pour avoir des cheveux sains :
- Sucre raffiné (blanc, brun, etc.)
- Glucides raffinés et gluten (pain blanc et pâtes, *pleurs*)
- Poissons à forte teneur en mercure tels que le thon, le marlin et le requin
- Volaille (poulet)
- Boissons alcoolisées et non alcoolisées
- aliments frits
- Restauration rapide grasse
Pas de panique, vous pouvez toujours vous faire plaisir avec vos en-cas préférés de temps en temps. Il suffit de réduire les quantités et de faire attention aux portions.
Vos cheveux vous en remercieront.
Le halo moyen en couleur moyen + brun clair n° 4/6
5. Il commence à faire chaud ici
^ Voilà ce que vos cheveux se disent entre eux pendant que vous les grondez sous la douche.
Saviez-vous que la température de votre douche peut abîmer vos cheveux ?
Parce que c'est possible.
L'eau chaude peut sérieusement nuire à la croissance des cheveux en les déshydratant.
Cela les rend mous, ternes et faibles, ce qui entraîne des frisottis et des cassures.
Il en va de même pour le coiffage à chaud.
Alors, s'il vous plaît, baissez la température de la douche et laissez le fer à friser se reposer un peu !
The Thick Halo en blond crème n° 20C
6. Vos cheveux ne peuvent pas réellement devenir plus épais.
QUOI?
Vous voulez dire que vous avez lu plein de choses sur comment avoir des cheveux plus épais et que c'est impossible ?
Eh bien… oui et non.
Ce que je veux dire par « vos cheveux ne peuvent pas devenir plus épais », c'est que vos cheveux ont atteint leur potentiel d'épaisseur maximal et qu'ils ne peuvent pas devenir plus épais que cela.
Ainsi, lorsque vous entendez « avoir des cheveux plus épais », cela signifie en réalité aider vos cheveux à atteindre leur épaisseur maximale et à la conserver plus longtemps.
Alors oui, vous pouvez avoir des cheveux plus épais qu'actuellement, MAIS vous ne pouvez pas avoir des cheveux plus épais que ceux que votre mère vous a donnés.
Si votre maman (comme la mienne) ne vous a pas transmis une chevelure épaisse et que vos cheveux sont naturellement plutôt fins, tout espoir n'est pas perdu.
Vous pouvez obtenir des cheveux encore plus épais, il vous faut juste un petit coup de pouce.
Pourquoi ne pas booster votre volume avec un halo ?
Le Fine Halo en coloris Brun foncé et moyen n° 2/4
7. Écoutez vos serrures
Un fait peu connu concernant la croissance des cheveux est que votre chevelure peut vous en dire long sur votre santé.
Alors arrêtez d'ignorer vos mèches.
Voici quelques informations que la croissance de vos cheveux peut vous révéler sur votre santé.
- Chute de cheveux anormale et repousse lente : cela peut indiquer un stress important ou un problème de santé sous-jacent.
- Cheveux secs, cassants ou fragiles : cela peut avoir de nombreuses causes, il est donc important d’examiner les symptômes associés. Cela peut aller d’une carence nutritionnelle à une déshydratation.
- Pointes fourchues, cheveux cassants, frisottis : ces problèmes peuvent avoir de nombreuses causes, internes comme externes. Une exposition excessive au soleil, une hydratation insuffisante ou un usage excessif d’appareils chauffants peuvent en être la cause.
Alors regardez et écoutez, car vos cheveux ont beaucoup à dire.
Le halo moyen en blond beige n° 613
8. Perdre ses serrures est normal
Dans une certaine mesure, bien sûr.
Si vos cheveux, pourtant si magnifiques, tombent par poignées, vous devriez peut-être vous pencher sur la question.
Mais une certaine perte de cheveux quotidienne est tout à fait normale.
Alors, quelle quantité de cheveux est considérée comme normale ?
Vous devriez perdre entre 50 et 100 cheveux par jour.
La fréquence à laquelle vous vous brossez, vous lavez ou vous coiffez les cheveux pourrait entraîner une perte de quelques cheveux supplémentaires, mais il n'y a pas lieu de s'inquiéter.
Lisez « Quelle quantité de perte de cheveux est normale ? »
L' Auréole Épaisse en Blond Cendré n° 18
9. La génétique est primordiale.
Tout comme notre tour de taille, notre ligne capillaire est en grande partie déterminée par la génétique.
Pourtant, le simple fait que j'aie les cheveux clairsemés semble contredire cela, car mes parents ont tous deux une chevelure épaisse et luxuriante.
... Je voudrais parler au responsable scientifique, s'il vous plaît !
Quoi qu'il en soit, la génétique est le facteur déterminant le plus important de la texture, de la couleur, de la longueur et de l'épaisseur de vos cheveux.
La longueur de vos cheveux est peut-être la chose la plus surprenante que la génétique contrôle.
En effet, la durée de la phase de croissance des cheveux est héréditaire.
Cela signifie que votre phase anagène ne durera peut-être que deux ans, et que vos cheveux n'atteindront donc jamais la même longueur que ceux d'une personne dont la phase anagène génétique dure 7 ans.
Cela peut même varier entre frères et sœurs si l'un hérite des cheveux de son père et l'autre de ceux de sa mère.
Voilà qui pourrait expliquer pourquoi ton frère a hérité d'une chevelure exceptionnelle et que tu laisses encore pousser ta frange faite maison en 2002.
The Thick Halo en coloris Brun clair + moyen n° 4/6
10. Les blondes s'amusent plus...
Et plus de cheveux.
Saviez-vous que la quantité de cheveux que vous avez dépend de leur couleur ?
Et même si vous pensez que les brunes en auraient le plus, vous vous trompez.
Un fait amusant concernant la pousse des cheveux : les blondes en ont davantage.
Les femmes blondes ont en moyenne le plus grand nombre de cheveux sur la tête, suivies de près par les brunes.
Les blondes possèdent environ 140 000 cheveux, les brunes 100 000 et les rousses en ont le moins, avec environ 80 000.
11. Les barres sont super fortes
Vos cheveux sont en réalité beaucoup plus résistants que vous ne le pensez.
Cela n'est peut-être pas évident lorsqu'on tire dessus tous les jours avec un simple élastique à cheveux, mais croyez-moi, vos tresses sont solides.
En réalité, chaque brin peut supporter un poids de 100 grammes.
Et comme indiqué plus haut, une personne possède en moyenne environ 140 000 cheveux, donc théoriquement, vos cheveux pourraient supporter le poids de deux éléphants.
FOU.
Vos cheveux sont plus forts lorsqu'ils sont sains, il est donc primordial d'en prendre soin.
Elle peut aussi devenir cassante, fragile et se briser avec le temps, surtout lorsqu'on utilise de la colle, du ruban adhésif ou des extensions de cheveux collées.
C’est pourquoi les extensions de cheveux Halo sont l’option la plus sûre pour préserver la force de vos cheveux.
À lire : Les extensions de cheveux Halo abîment-elles vos cheveux ?
L'épaisse auréole en col. #2/4
12. Les cheveux ne poussent que jusqu'à une certaine longueur.
Examinons les faits connus sur la croissance des cheveux :
1. Il est impossible de faire pousser ses cheveux plus longs ou plus épais une fois qu'ils ont atteint leur potentiel de croissance maximal.
2. Vous pouvez aider vos cheveux à atteindre leur plein potentiel de croissance et à rester dans cet état plus longtemps.
3. La longueur de vos cheveux et la durée de leur phase de croissance (phase anagène) du cycle capillaire dépendent de la génétique.
Maintenant que nous savons tout cela, parlons de la longueur maximale que vous pouvez réellement laisser pousser vos cheveux.
L'industrie de la beauté voudrait vous faire croire qu'en vous gavant de produits, vous obtiendrez soudainement une chevelure longue et luxuriante qui pousse de 50 cm par jour… malheureusement, c'est loin d'être vrai.
(Bien que nous connaissions un produit qui fait exactement cela... toussez, toussez, voyez ici .)
Même les cheveux les plus sains ne poussent que d'un demi-pouce par mois.
Ce qui équivaut à six pouces par an.
Alors arrêtez de vous inquiéter de votre croissance lente, c'est tout à fait normal.
L'épaisse auréole en col. #18/6
13. Un cuir chevelu sain, des cheveux sains
Lorsqu'ils essaient de faire pousser leurs cheveux, beaucoup de gens ne réfléchissent pas avec leur tête.
Littéralement.
Un cuir chevelu sain est la base de cheveux sains.
Un cuir chevelu sale ou malsain peut non seulement entraîner une pousse de cheveux lente et une chute de cheveux, mais aussi empêcher complètement la production de cheveux par les cuticules.
Voici quelques conseils rapides pour la santé du cuir chevelu :
- Lavez vos cheveux à l'eau tiède 1 à 2 fois par semaine
- Frottez votre cuir chevelu
- Portez un chapeau en journée et utilisez une protection UV.
- Massez régulièrement votre cuir chevelu pour favoriser la circulation sanguine.
- Brossez-vous les cheveux deux fois par jour.
Le halo moyen en beige foncé et blond foncé #613/10
14. Médaille d'argent
En matière de croissance cellulaire, c'est le cas.
Saviez-vous que les cellules ciliées constituent le deuxième tissu à la croissance la plus rapide du corps ?
La moelle osseuse remporte la palme du tissu à la croissance la plus rapide.
Grossier.
Mais l'argent reste un prix qui vaut la peine d'être gagné.
Un adulte produit en moyenne environ 35 mètres de cheveux PAR JOUR.
Peut-être y avait-il finalement une part de vérité dans l'histoire de Raiponce ?
Le halo épais en blond beige n° 613
15. Les extensions de cheveux provoquent la chute des cheveux
Oui, c'est triste mais vrai.
Si vous avez opté pour des extensions à clips, adhésives ou permanentes dans votre quête d'une chevelure longue et luxuriante, vous pourriez en réalité aggraver la chute de vos cheveux.
En effet, les adhésifs nocifs, la pression constante et les tractions dues au poids de ces extensions fragilisent les cheveux et les rendent cassants.
Dans de nombreux cas, cela peut même provoquer des zones de calvitie.
Découvrez les extensions de cheveux Halo.
Les halos se posent sur le sommet de la tête au lieu d'être fixés aux mèches individuelles. Cela signifie aucune pression, aucune traction et aucun besoin de colle ou de ruban adhésif désagréable.
Si vous cherchez à résoudre rapidement vos problèmes de croissance capillaire, sans abîmer vos cheveux, les extensions de cheveux halo sont la seule solution.
Et c'est l'un des faits les plus importants à connaître concernant la croissance des cheveux.
À lire : Les extensions de cheveux Halo sont-elles meilleures que les extensions à clips ?
L' épaisse auréole en coloris Brun foncé n° 2
Vous pourriez également aimer :
En lire plus
Voici les réponses à toutes vos questions sur les soins de la peau à utiliser ! Obtenez une peau éclatante dès maintenant.
Comment porter des extensions de cheveux halo ? Eh bien, c'est aussi simple que 1, 2, 3 !