Comment les cheveux poussent et comment accélérer leur croissance
Vous avez du mal à faire pousser vos cheveux ? Je comprends que ce soit un vrai calvaire.
Il n'est pas facile d'obtenir une réponse claire concernant la façon dont poussent les cheveux.
En réalité, l'univers capillaire est dominé par les mythes, les solutions miracles, les produits agressifs et les astuces beauté vues sur Instagram. Il semble impossible de savoir ce qui est vraiment efficace et ce qu'il faut abandonner.
Avez-vous déjà succombé à de mauvais remèdes capillaires maison ? Ou pire encore, opté pour des extensions à clips dans l’espoir d’avoir les cheveux plus longs ?
Ces vitamines pour la croissance des cheveux d'Instagram ne vous donnent aucun résultat ?
Alors, pas de panique pour vos jolies petites boucles, car les cours de coiffure sont ouverts ! Voici tout ce que vous devez savoir sur la pousse des cheveux et comment l'accélérer.
Et je ne vous dirai que les faits, promis.
À lire ensuite : Comment protéger vos cheveux pendant votre sommeil
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Le cycle de croissance des cheveux
Les cheveux poussent selon un cycle continu en 3 étapes.
Chaque cheveu entre dans différentes phases du cycle de croissance capillaire à des moments différents.
Cela vous évite de perdre trop de mèches au même endroit et de vous retrouver avec des zones dégarnies.
Vive l'évolution !
En réalité, la chute naturelle des cheveux ne devrait pas être perceptible du tout, et les zones dégarnies ne sont visibles que lorsque vous avez perdu 50 % de vos cheveux.
Étape 1 : Croissance
La phase de croissance, appelée anagène par les scientifiques , dure entre 2 et 7 ans.
La durée pendant laquelle vos cheveux restent en phase de croissance détermine leur longueur finale.
La durée de la phase anagène est différente pour chacun et dépend de la génétique.
Donc, si vous constatez que vos cheveux ne poussent pas au-delà d'une certaine longueur, vous tenez ça de votre mère.
Ou grand-mère, ou papa.
Anecdote amusante (ou pas) : cela peut même varier d’un frère ou d’une sœur à l’autre.
Voilà pourquoi votre frère ou votre sœur peut avoir de longs cheveux magnifiques qui semblent ne jamais s'allonger, alors que vous êtes toujours coincé(e) avec cette horrible frange faite maison en 2010.
Peu importe qui est responsable, vos cheveux ne peuvent pousser que jusqu'à une certaine longueur.
La longueur que peuvent atteindre vos dreadlocks dépend de la durée de leur phase anagène.
Vous ne pouvez donc pas faire pousser vos cheveux plus longs ou plus épais que leur potentiel de croissance maximal.
Cependant, vous pouvez aider vos cheveux à atteindre leur plein potentiel de croissance et prolonger leur phase de croissance... grâce à quelques astuces, bien sûr, mais nous y reviendrons plus tard.
@yasmine_minovski porte le Thick Halo en coloris Brun foncé et moyen n° 2/4
Étape 2 : Transition
La phase de transition du cycle de croissance des cheveux, ou « phase catagène », est celle où le cheveu se détache de l'apport sanguin.
Cela signifie que les poils cessent de pousser. Pendant cette période, on les appelle des poils club.
La phase catagène dure de 2 à 3 semaines avant que vos cheveux n'entrent dans la phase finale de leur cycle de croissance.
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Étape 3 : Repos et répétition
Si vous vous demandez comment poussent les cheveux, vous serez peut-être surpris d'apprendre que la chute des cheveux est extrêmement importante pour leur croissance.
Voici la phase télogène du cycle de croissance des cheveux.
C'est la phase de repos, pendant laquelle vos cheveux ne poussent pas, ne tombent pas et ne se détachent pas. Ils sont simplement là, au repos, comme des cheveux.
Cela dure environ 3 mois.
Après cela, les poils pubiens commenceront à tomber, laissant place à la pousse de nouveaux poils lors de votre retour en phase anagène.
Et on tourne en rond, encore et encore.
Comme mentionné précédemment, la chute de cheveux normale passe généralement inaperçue ; cependant, de nombreux facteurs peuvent empêcher vos cheveux de pousser correctement.
Le stress, une mauvaise alimentation, la maladie et même le manque de sommeil peuvent perturber le cycle de croissance des cheveux, les faisant entrer plus tôt en phase de repos et y rester plus longtemps.
C’est pourquoi il est important de maintenir tous les systèmes en bon état et de prendre soin non seulement de ses cheveux, mais de soi-même dans son ensemble.
À lire : 15 faits sur la croissance des cheveux que vous devez connaître
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5 astuces pour faire pousser ses cheveux plus vite
Même si vous ne pouvez pas faire pousser vos cheveux plus longs ou plus épais que ce que votre génétique vous permet, vous pouvez les aider à atteindre leur plein potentiel de croissance… et à le maintenir plus longtemps.
Voici quelques astuces pratiques pour favoriser la pousse des cheveux et les rendre plus rapides.
@jordansimek porte le modèle Medium Halo en coloris Beige + Blond foncé #613/10
1. Réfléchissez bien
Saviez-vous que la santé du cuir chevelu joue un rôle primordial dans la croissance des cheveux ?
On vous pardonnerait de ne pas réfléchir avec votre tête, ou plutôt, de ne pas réfléchir avec votre tête.
Mais une tête saine signifie des cheveux sains.
Des soins appropriés du cuir chevelu améliorent la circulation sanguine et permettent aux cuticules de recevoir les nutriments dont elles ont besoin.
Cela prévient la chute des cheveux et favorise simultanément leur repousse.
Alors, comment améliorer votre routine de soins du cuir chevelu ?
Les sérums, masques et huiles capillaires contenant des ingrédients comme la menthe poivrée, l'arbre à thé et les huiles d'agrumes stimuleront la circulation et aideront à nettoyer le cuir chevelu.
Un gommage capillaire au café est également très efficace pour nettoyer la saleté et les impuretés qui peuvent s'accumuler et obstruer les follicules pileux.
Remplacez également votre shampoing habituel par un duo clarifiant et hydratant.
À lire : Les 8 meilleurs masques capillaires à faire soi-même à la maison
@brookeleeofficial porte le Thick Halo en coloris Blond Fraise n° 27
2. Salissez-vous
Saviez-vous que se laver les cheveux moins souvent peut favoriser leur pousse ?
Ça ressemble à une fausse information, je sais, mais c'est vrai.
Eh bien, moins souvent en vous lavant les cheveux, c'est-à-dire.
Il s'avère que beaucoup de gens font souvent l'impasse sur l'après-shampoing et n'utilisent que le shampoing.
Mais c'est l'une des pires erreurs que vous puissiez commettre en matière de pousse de cheveux.
En réalité, il vaut mieux utiliser beaucoup d'après-shampoing et moins de shampoing.
Mais pourquoi ?
Comme vous le savez probablement, le shampoing est conçu pour éliminer les impuretés et les saletés qui s'accumulent dans vos cheveux.
Mais la plupart des shampoings sont en réalité fabriqués avec des savons agressifs (sulfates) qui éliminent les huiles naturelles de vos cheveux.
Ce dont vos cheveux ont besoin pour une croissance longue et saine.
Donc, si vous voulez faire pousser vos cheveux plus vite, lavez-les moins souvent et utilisez toujours une formule sans sulfate.
Astuce de pro : ne frottez le shampoing que sur le haut de votre tête et laissez la mousse glisser le long du reste de vos cheveux au fur et à mesure que l’eau la rince.
À lire : Astuces pour laver ses cheveux et obtenir des cheveux plus sains
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3. Évitez les extensions
Vous pensez peut-être que les extensions de cheveux sont une solution rapide pour avoir les cheveux plus longs, n'est-ce pas ?
Mais non.
Les extensions à clips, à micro-billes, adhésives, collées et autres extensions permanentes peuvent sérieusement entraver la pousse des cheveux.
Ce type d'extensions provoque la chute des cheveux et même des zones dégarnies car elles ajoutent un poids et une pression supplémentaires à la chevelure.
Ce poids et ces tractions constantes font tomber les cheveux de votre tête.
Les pinces et les adhésifs nocifs fragilisent également vos cheveux au fil du temps.
Existe-t-il des extensions de cheveux qui n'abîment pas les cheveux naturels ?
Bien sûr.
Les extensions de cheveux Halo sont la solution la plus sûre pour obtenir des cheveux plus longs en attendant que vos cheveux repoussent.
À lire : Comment porter des extensions de cheveux Halo en 3 étapes faciles
4. Ingrédients pour la croissance des cheveux
Votre alimentation est probablement le facteur le plus déterminant en ce qui concerne la pousse des cheveux.
Un régime alimentaire peut faire ou, littéralement, ruiner vos cheveux.
Vos cheveux ont besoin de certaines vitamines, minéraux et nutriments pour pousser.
Pour favoriser la pousse des cheveux, il est conseillé de consommer beaucoup de légumes verts à feuilles, de haricots et de légumineuses, ainsi qu'un apport modéré à faible en protéines.
Réduisez autant que possible votre consommation de sucres et de glucides non raffinés.
Si vos cheveux ne réagissent pas aussi vite que vous le souhaiteriez, vous pouvez utiliser des produits améliorant leurs performances.
Et par là, j'entends les compléments alimentaires.
Mais n'oubliez pas, ce ne sont pas des médicaments miracles pour la repousse des cheveux.
Mais ils peuvent être très utiles pour lancer les choses.
Les principaux compléments alimentaires pour la croissance des cheveux sont :
- Biotine
- acide folique
- Vitamines A, C, D et E
- Fer
- Zinc
L'Auréole Épaisse en Blond Cendré n° 18
5. Hé, chaud !
Ou devrais-je dire au revoir ?
Mon meilleur conseil pour la pousse des cheveux, c'est d'abandonner les appareils chauffants.
** Pleure à cause de son lisseur à cheveux.
Mais saviez-vous que votre fer à friser pourrait être la cause de vos problèmes de pousse de cheveux ?
Des cheveux sains sont des cheveux qui poussent.
Et des cheveux constamment exposés à la chaleur sont tout sauf sains.
La chaleur intense brise en réalité la structure moléculaire de vos brins.
Ce qui non seulement provoque la casse des cheveux, mais peut aussi entraver définitivement leur croissance.
Alors, si vous voulez aider vos cheveux à atteindre leur pleine épaisseur, laissez-les au naturel de temps en temps ou, au moins, utilisez toujours un spray protecteur de chaleur avant de les coiffer.
Lire : Comment faire pousser ses cheveux courts le plus rapidement possible
@livrah porte le Thick Halo en coloris Marron Moyen n°4
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Elle cogne, elle cogne.