Quelle quantité de cheveux est normale (pas de panique)
On dit que laisser traîner ses cheveux est la façon dont les femmes marquent leur territoire.
Mais il y a une grande différence entre perdre quelques mèches de temps en temps et perdre la moitié de sa chevelure chaque jour.
Alors, quelle quantité de cheveux est considérée comme normale ?
S'il est facile de paniquer à la vue d'une touffe de cheveux dans la bonde de douche, la « chute de cheveux normale » sera différente pour chacun.
Même si vous avez des cheveux très épais et en bonne santé, vous subirez tout de même une certaine perte de cheveux.
Des problèmes surviennent lorsque vous perdez vos serrures trop fréquemment ou en trop grande quantité.
Alors, parlons de ce qui constitue une perte de cheveux excessive et de ce qui est normal.
Quelle quantité de cheveux est considérée comme normale ?
Perdre quelques mèches sous la douche ou après s'être brossé les cheveux n'est pas inquiétant.
La chute des cheveux fait partie du cycle naturel de croissance des cheveux.
Le cycle de croissance naturel des cheveux comprend quatre phases :
- La phase anagène : la phase de croissance qui dure entre deux et sept ans.
- La phase catagène : une phase de deux semaines durant laquelle le follicule pileux commence à rétrécir.
- La phase télogène : la phase de repos, qui dure généralement trois mois.
- Phase exogène : Phase de chute des cheveux. Les follicules pileux tombent pour laisser place à la pousse de nouveaux cheveux.
Chaque follicule entre en phase télogène à un moment différent. Sinon, nous aurions des zones dégarnies.
#objectifscheveux.
Ainsi, la chute des cheveux pendant le cycle naturel de croissance capillaire devrait passer relativement inaperçue.
Mais quelle est la quantité de cheveux normalement perdue pendant la phase télogène ?
En moyenne, vous ne perdez que 50 à 100 cheveux par jour.
Ainsi, même si vous perdez quelques cheveux, le reste de votre chevelure deviendra plus longue, plus forte et plus épaisse.
À moins qu'un élément perturbe votre cycle naturel de croissance capillaire, entraînant une chute de cheveux anormale ou à des moments anormaux de votre cycle.
Il existe de nombreuses causes de chute de cheveux qui sortent de l'ordinaire, mais heureusement la plupart sont temporaires.
Quelles sont donc les causes d'une chute de cheveux anormale ?
À lire : Les causes de la casse des cheveux et comment y remédier
@kirstyannehair porte le halo moyen en coloris #613
Causes de la chute de cheveux temporaire
1. Quoi que vous fassiez, ne paniquez pas :
Inutile de s'arracher les cheveux. La chute de cheveux liée au stress est normale.
Et heureusement, c'est temporaire.
Un stress soudain, intense ou prolongé interrompt le cycle normal de croissance des cheveux en les faisant entrer plus tôt dans leur phase de repos et y rester plus longtemps.
Cette affection est appelée effluvium télogène.
Quelle quantité de cheveux est considérée comme normale en cas de stress ?
Contrairement aux 50 à 100 cheveux que vous perdez chaque jour, il n'existe pas d'estimation précise de la quantité de cheveux considérée comme normale en raison du stress.
La quantité de cheveux que vous perdrez variera en fonction de la gravité de votre anxiété.
Pour minimiser le stress, la mue ne doit pas être excessive, mais simplement plus visible que d'habitude.
L'effluvium télogène est généralement déclenché par un stress traumatique. Dans les cas graves, il peut entraîner la chute de jusqu'à 70 % des cheveux.
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Je tiens à souligner une fois de plus que la chute de cheveux due au stress est généralement temporaire !
Vos cheveux devraient retrouver leur cycle normal en trois mois environ, une fois le facteur de stress éliminé.
** Grey's Anatomy fait une pause.
Si vous ressentez un niveau de stress supérieur à la moyenne, vous devriez envisager de demander de l'aide pour gérer votre stress.
À lire : Comment obtenir des cheveux plus épais en un mois (le guide complet)
@monicapuddy porte le halo épais en coloris n° 2
2. Gardez vos cheveux au frais :
Nous malmenons nos cheveux au quotidien.
Littéralement, les dommages causés par la chaleur sont le diable en matière de chute de cheveux !
Si vous utilisez régulièrement un lisseur, un fer à friser, un sèche-cheveux ou tout autre appareil de coiffage chauffant, vous perdrez plus de cheveux que la normale.
En effet, la chaleur brise les liaisons de kératine de vos cheveux, qui, comme leur nom l'indique, lient les cuticules de vos cheveux entre elles.
Cela peut paraître effrayant, mais la chute de cheveux due aux appareils chauffants de coiffage n'est pas pour autant alarmante.
Vous devriez simplement limiter l'utilisation des outils chauffants à deux fois par semaine.
Et utilisez toujours un spray protecteur de chaleur.
Si vous êtes émotionnellement dépendante de votre lisseur et que vous ne pouvez pas réduire sa fréquence d'utilisation, gardez vos cheveux plus sains en utilisant un masque capillaire hydratant une ou deux fois par semaine.
@mareealexhair utilise le halo MEDIUM en col. #20C
3. Une recette contre la chute des cheveux
Si vous êtes en bonne santé, vos cheveux le sont aussi.
C'est aussi simple que ça.
Hormis la génétique, votre alimentation et votre nutrition sont les ingrédients les plus importants pour des cheveux sains.
Une mauvaise alimentation et des carences nutritionnelles sont des causes majeures de chute de cheveux anormale.
Une alimentation saine pour les cheveux doit être pauvre en sucre raffiné, riche en glucides non raffinés et modérée en protéines.
Vous devriez également augmenter votre consommation de nutriments tels que la vitamine B12, la biotine et le fer.
Vous pouvez y parvenir en consommant beaucoup de légumes verts à feuilles, de protéines maigres, de légumes, de baies, de haricots et de légumineuses.
À lire : De quoi alimenter la réflexion : Votre alimentation est-elle bonne pour vos cheveux ?
@vanesssaromo porte le fard à paupières THICK Halo en coloris n°2, stylisé par @ashleyantoinebeauty
4. Réfléchissez-y.
Les nuits blanches provoquent bien plus qu'une simple envie irrésistible de caféine.
Saviez-vous que le manque de sommeil peut provoquer la chute des cheveux ?
En effet, une bonne nuit de sommeil favorise la synthèse des protéines et la libération des hormones de croissance et des enzymes nécessaires à une croissance saine des cheveux, et permet également de ne pas avoir envie de frapper les gens qui vous adressent la parole avant 10 heures du matin.
Huit heures de sommeil complètes permettent également de réduire le stress, qui, comme nous le savons maintenant, est mauvais pour tout, et notamment pour nos cheveux.
Donc, fini Netflix jusqu'à 2h du matin. Vos cheveux comptent sur une bonne nuit de sommeil.
Pour un soin capillaire optimal, dormez sur de la soie afin de minimiser la casse.
À lire : 5 raisons scientifiques pour lesquelles vous devriez dormir sur une taie d’oreiller en soie
@phoebekypreos_ porte le halo épais en coloris #613/10
5. Maintenez-le hydraté :
Les cheveux déshydratés sont des cheveux en mauvaise santé.
Et des cheveux en mauvaise santé signifient une chute de cheveux supérieure à la moyenne.
Lorsque vos cheveux sont assoiffés, ils deviennent cassants et se brisent ; ainsi, même s'ils sont en phase de croissance, ils n'atteindront pas leur plein potentiel.
Cela signifie donc que la réponse à la question de savoir quelle quantité de perte de cheveux est normale devient obsolète.
Boire au minimum deux litres d'eau par jour est un excellent point de départ pour hydrater ses cheveux.
Cependant, il est conseillé d'appliquer des masques capillaires hydratants une ou deux fois par semaine pour conserver des cheveux longs et brillants.
Limiter l'utilisation d'appareils chauffants pour le coiffage, espacer les lavages et appliquer de l'huile de coco sur les pointes de vos cheveux quelques fois par semaine contribuera également à maintenir l'hydratation de votre chevelure.
Lire : Comment hydrater ses cheveux selon son type
@raw_edge porte le THICK Halo en coloris #60
6. Ne faites pas semblant :
Sauf s'il s'agit d'un Halo.
Quelle quantité de cheveux est normale avec des extensions capillaires ?
La réponse à cette question devrait être « aucune ».
Mais saviez-vous que les extensions de cheveux à clips et permanentes provoquent en réalité une chute de cheveux considérable ?
Vous pensez peut-être rendre service à vos cheveux en leur donnant du volume et en masquant les pointes cassées, mais en réalité, vous aggravez considérablement le problème.
En fait, il n'est pas rare que ce genre d'extensions capillaires nocives provoquent des zones dégarnies !
En effet, les extensions à clips et les extensions permanentes se fixent à des mèches spécifiques à l'aide de clips, de colles, de liaisons chimiques et d'adhésifs nocifs qui fragilisent tous les cheveux à la racine.
Cela crée une traction constante qui provoque une chute de cheveux anormale et, encore une fois, des zones dégarnies.
Les extensions de cheveux Halo sont cependant les seules extensions de cheveux non dommageables sur le marché.
En effet, les halos ne se fixent pas directement sur les cheveux. Ils se posent plutôt sur le cuir chevelu, évitant ainsi toute pression inconfortable ou néfaste sur vos cheveux fragiles.
À lire : Que sont les extensions de cheveux Halo et en quoi sont-elles différentes ?
@sullivang_ porte le halo épais couleur n° 10, coiffé par @amybaineshair
Comment lutter contre la chute des cheveux
En résumé, la perte de 50 à 100 cheveux est considérée comme normale.
Mais si vous êtes comme moi, vous avez régulièrement plus de mal qu'un berger allemand.
Alors si vous pensez que votre perte de cheveux est supérieure à la moyenne, ne vous inquiétez pas, je suis là pour vous aider !
Voici mes meilleurs conseils pour stopper la chute anormale des cheveux :
- Hydrater
- Adoptez une alimentation équilibrée
- Dormez suffisamment et dormez sur de la soie.
- Consultez un médecin
- Prenez des compléments alimentaires pour les cheveux
- Buvez suffisamment d'eau et faites régulièrement des soins capillaires hydratants.
- Réduisez l'utilisation de la chaleur pour le coiffage.
- Sans stress
- Abandonnez les extensions de cheveux qui abîment les cheveux
- Utilisez les extensions de cheveux Halo pour masquer les dommages et la casse tout en favorisant la pousse de vos cheveux naturels.
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