7 alimentos que estás comiendo y que están dañando tu cabello

Nuestra genética y nuestra dieta son los dos factores más importantes en lo que respecta al estado de nuestro cabello.

La genética es algo que no podemos controlar (gracias por la terrible vista y la falta total de coordinación, MAMÁ).

Pero nuestras dietas son otra historia completamente diferente.

Así como hay alimentos buenos para comer cuando quieres que te crezca el pelo , también hay alimentos que matarán el crecimiento de tu cabello.

Si estás intentando que tu cabello crezca, y seamos sinceros, ¿quién no lo está?, aquí tienes siete alimentos que no deberías estar comiendo.

Lea Reflexiones sobre la alimentación: ¿Es su dieta buena para su cabello?

Libérate del gluten.

@sshelbs lleva la extensión THICK Halo en el color rubio oscuro + castaño claro #10/6

O al menos, libérate del gluten no orgánico.

El hecho es que no hay nada malo con el gluten. De hecho, es increíblemente saludable para ti.

El problema es el intenso procesamiento químico del gluten. Y cuando se consume, sobrecarga el cuerpo con toxinas dañinas que se acumulan con el tiempo.

Se dice que el gluten causa problemas digestivos, pero también se sabe en la medicina oriental que causa inflamación del cuero cabelludo. No es bueno.

Así que hazte un favor y deshazte del gluten. O, si eres un fanático de la pasta como yo, elige productos orgánicos.

Lee sobre las extensiones de cabello y por qué las de halo son las mejores para tu cabello.

Abandona tu gusto por lo dulce.

Así es; me refiero al azúcar procesado.

Se acabaron los Kit Kat a la hora del almuerzo...

Esos dulces molestos están provocando que tu nivel de azúcar en sangre se dispare, lo que aumenta tus niveles de andrógenos (una hormona masculina) y hace que tus folículos capilares se encojan.

Dejar de consumir dulces también puede tener beneficios para la piel y las uñas.

Y ya que estás en ello, renuncia también a todas las demás cosas buenas.

Los alimentos con alto índice glucémico, como la pasta, el pan blanco, la bollería, los pasteles y prácticamente cualquier otra cosa que tenga buen sabor, se descomponen en azúcar en el estómago.

Así que, básicamente, consulte el punto número 2.

Lee la rutina matutina definitiva para hacer crecer tu cabello.

Rima con "dish".

Así es, pescado.

Gracias a las 300 toneladas de residuos radiactivos que se vierten diariamente al océano desde Fukushima, cualquier pez que se coma del Océano Pacífico estará contaminado por la radiación.

Y como sabemos, la radiación tiende a destruir tus órganos internos.

Esto no es bueno para el crecimiento del cabello.

Además de eso, los peces grandes como el atún, la caballa real, el marlín, el tiburón y el reloj anaranjado (prácticamente todos los peces que comemos) contienen altas dosis de mercurio.

El mercurio es un metal pesado no deseado y se sabe que causa la caída del cabello. Por lo tanto, debe evitarse.

Un par de ideas para ayudarte:

• Prueba el pescado de imitación. Luego me dices si es comestible...
• Coma pescados más pequeños, como el atún claro.

5. No te excedas con la vitamina A.

Aunque sería bastante difícil sufrir una sobredosis de vitamina A, deberías evitar tomar demasiada cantidad, ya que se ha demostrado que provoca la caída del cabello.

Tenga en cuenta que hay que tomar cantidades enormes de vitamina A para experimentar efectos adversos, así que si está tomando un multivitamínico que contiene vitamina A... estoy seguro de que estará bien.

6. Modere el consumo de los refrescos con gas.

@moetchandon

A todas mis fiesteras, si queréis tener el pelo largo y bonito, tenéis que reducir el consumo de alcohol.

Ya sé que es mucho pedir. Pero el alcohol es un gran enemigo del crecimiento del cabello.

Aquí tienes un par de ideas para ayudarte a superar los próximos 50 años (más o menos) de vida social:

• Hazte un ermitaño. En lugar de salir 2 o 3 noches a la semana, intenta salir solo una vez.
• Cuando salgas, intenta beber menos. (Consejo: la soda con lima se parece mucho al gin tonic).
• Tome un vaso de agua entre cada bebida alcohólica para eliminar el alcohol de su sistema.

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7. Pimienta y...

Lo adivinaste: sal.

Se ha demostrado que el consumo elevado de sal provoca una caída excesiva del cabello.

Un par de ideas para ayudarte a superarlo:

• Si eres adicto a la sal (como yo), intenta reducir un poco su consumo; cada pequeño esfuerzo cuenta.
• Utilice sal marina del Himalaya.

Para terminar, diré que para algunas chicas, el crecimiento del cabello es fácil. Para otras, es como sacar sangre de una piedra.

Genéticamente, todos somos diferentes. Por lo tanto, lo que funciona para mí no necesariamente funcionará para ti.

Lo mejor que puedes hacer (según mi experiencia) es probar algunas de las ideas que te propongo, y ver si te funcionan. Y si no, prueba algo diferente.

Si tienes otros trucos para el crecimiento del cabello que quieras compartir, por favor, añádelos abajo.

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Abandona los refrescos de dieta.

Odio reventar tu burbuja de refrescos gaseosos, pero aunque los refrescos de dieta puedan parecer la alternativa más saludable, en realidad son terribles para tu salud.

Especialmente para tu cabello.

Esto se debe a que los refrescos de dieta sustituyen el azúcar real por edulcorantes artificiales, concretamente el aspartamo.

Esto provoca la caída del cabello y su debilitamiento si se consume en cantidades excesivas.

Para evitar el aspartamo, busque bebidas endulzadas con opciones orgánicas como la miel, o que solo utilicen pequeñas cantidades de este químico.