El mejor masaje capilar para el crecimiento del cabello
Los masajes capilares adicionales en el salón de belleza o en el bar de peinados deben ser lo más parecido al paraíso en la tierra. Pero, ¿y si te dijéramos que no solo se sienten increíbles, sino que masajear el cuero cabelludo también puede ayudar a que el cabello crezca? Mientras te relajas durante unos minutos, probablemente preguntándote cómo hacerte un masaje capilar tú misma en lugar de pagar por uno, tus folículos están recibiendo una dosis de flujo sanguíneo y estimulación del crecimiento.
Saber cómo hacer un masaje capilar es relativamente fácil, pero puedes promover un mayor crecimiento del cabello con algunos ajustes al método de masaje tradicional. Sigue leyendo para aprender cómo dominar el crecimiento del cabello en casa con un masaje capilar eficaz.
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¿Masajear el cuero cabelludo ayuda al crecimiento del cabello?
No solo se siente increíble, ¡masajear el cuero cabelludo también ayuda al crecimiento del cabello! Ahora bien, no podemos decir que un masaje en el cuero cabelludo te dará una cabellera completamente nueva, pero puede hacer que el cabello fino parezca más grueso y promover el crecimiento de cabello nuevo. De hecho, se han realizado varios estudios que investigaron si masajear el cuero cabelludo ayuda al crecimiento del cabello:
En un estudio de 2016 realizado con nueve hombres, los participantes recibieron un masaje capilar de 4 minutos cada día durante 24 semanas. Según los resultados autodeclarados, todos los participantes tenían el cabello más grueso que al principio.
De manera similar, un estudio de 2019 utilizó 340 participantes que se masajearon el cuero cabelludo dos veces para corregir la caída del cabello. También descubrieron que su cabello era más denso al final del estudio.
Estudios como estos, junto con la experiencia personal de la gente (¡lee la de Taryn aquí !), pueden atribuirse a la capacidad del masaje del cuero cabelludo para ayudar al crecimiento a través del flujo sanguíneo. Masajear regularmente puede ayudar a dilatar los vasos sanguíneos debajo de la piel en el folículo. Con este aumento del flujo sanguíneo y la renovación celular, se estimula el crecimiento de cabello nuevo.
Entonces, ¿ayuda el masaje capilar al crecimiento del cabello? Le damos un sí prometedor.
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Cómo hacer un masaje capilar
Aprender a hacer masajes en el cuero cabelludo puede resultar extraño al principio, como si solo estuvieras despeinando tu cabello y no recibiendo un masaje de tejidos profundos. Cuando empieces, hazlo con suavidad y realiza movimientos pequeños con las manos, aplicando más presión a medida que avanzas.
Al realizar un masaje capilar, nunca debes sentir que te tiran del pelo o que te duelen los folículos. Puede que tengas el cuero cabelludo sensible o que simplemente estés masajeando con demasiada fuerza. Usa la presión justa para poder mover fácilmente las yemas de los dedos mientras sientes una presión relajante en el cuero cabelludo.
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El mejor masaje capilar para el crecimiento del cabello
Tradicionalmente, los masajes capilares se realizan sin aceite, pero para obtener una mayor estimulación del crecimiento en las raíces, ¡sugerimos encarecidamente añadir aceite de ricino! Los beneficios del aceite de ricino incluyen el aumento del flujo sanguíneo (la clave para el crecimiento del cabello), propiedades antibacterianas y mucha vitamina E para la hidratación.
Sobre el cabello seco, ya sea antes de acostarse o antes de ducharse, prepare un poco de aceite de ricino calentándolo suavemente en el microondas o en la estufa; no es necesario que esté caliente, solo tibio o templado.
A continuación, puedes inclinarte hacia adelante o tumbarte boca abajo en la cama y dejar caer la cabeza por el borde. Al realizar un masaje capilar para estimular el crecimiento del cabello, debes intentar mantener la cabeza por debajo del nivel del corazón para que la sangre fluya más rápido hacia los folículos pilosos. ¡Este es el método de inversión para el crecimiento del cabello!
Ahora, cómo hacer el masaje capilar: simplemente, moje las yemas de los dedos en el aceite de ricino y masajee con ambas manos. Aplique presión solo con las yemas; no necesitará toda la mano ni las palmas para esto.
Comenzando desde la línea del cabello frontal, aplica una presión ligera a media con las yemas de los dedos y realiza pequeños círculos para masajear la zona. Luego, avanza lentamente por toda la cabeza.
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En la ducha
Si tienes poco tiempo o simplemente te has acordado de que últimamente no te has dado un buen masaje en el cuero cabelludo, puedes hacerlo en la ducha.
Dependiendo de tu tipo de cabello, sigue la misma técnica de masaje descrita anteriormente, ya sea durante el proceso de champú o el de acondicionador. Para aquellos de nosotros con cabello fino, cabello graso o mucha acumulación de residuos en el cuero cabelludo , sugerimos hacerlo durante el paso del champú para que este pueda limpiar mejor Y el masaje del cuero cabelludo ayude al crecimiento del cabello.
Si tu cabello tolera el acondicionador hasta la raíz (es decir, tienes rizos naturales, bucles o hebras secas), date un masaje profundo en el cuero cabelludo con el acondicionador mientras lo aplicas.
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Herramientas de masaje
Un pequeño truco para el masaje del cuero cabelludo: consíguete un cepillo para masajear el cuero cabelludo. Algunas personas descubren que funcionan mejor que las yemas de los dedos, mientras que otras simplemente prefieren la sensación de un masaje manual en el cuero cabelludo. En cualquier caso, son económicos y una excelente manera de darles un respiro a tus dedos si te haces un masaje del cuero cabelludo todos los días. ¡También puedes tener uno en la ducha para exfoliar el cuero cabelludo!
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¿Cuánto tiempo debes masajear tu cuero cabelludo?
Para el masaje capilar para el crecimiento del cabello que sugerimos anteriormente, 5-10 minutos son suficientes. El aceite puede dificultar hacerlo todos los días, así que en los días que no quieras una mascarilla capilar de aceite de ricino, hazlo con las manos secas. Lo ideal es intentar masajear el cuero cabelludo al menos un par de minutos cada día.
Si te estás haciendo un masaje capilar en una postura invertida, 5 minutos boca abajo pueden ser mucho para algunas personas. Así que, si alguna vez te sientes mareado durante un masaje capilar boca abajo, detente inmediatamente y vuelve a la posición vertical. Y si te apetece, puedes continuar tu masaje capilar en posición vertical.
