10 conseils pour des cheveux sains et revitalisés

Cheveux abîmés ? Vous devriez absolument vous en préoccuper !

Dites adieu aux cheveux ternes et sans vie grâce à ces conseils pour des cheveux sains.

Des changements de mode de vie aux aliments pour des cheveux sains, en passant par les masques maison et les astuces, je vous montre comment redonner vie à votre chevelure grâce à mes meilleurs conseils pour des cheveux sains.

Allons chercher cette brillance !

Des cheveux hydratés sont des cheveux sains.

@les.essentiels porte le Halo épais en couleur Blond foncé 10 Stylisme réalisé par @pinklablonde et @mtlfashiomstaaa

L'hydratation ! C'est le conseil le plus simple pour des cheveux sains. L'hydratation est essentielle à bien des égards : pour une peau, des ongles, un organisme et des cheveux en pleine santé !

Boire plus d'eau peut littéralement résoudre tous les problèmes du monde.

Sérieusement, vous avez des problèmes de peau ? Buvez de l'eau.

Vous voulez perdre du poids ? Buvez de l'eau.

Ton copain fait des siennes ? Noie-le.

Cheveux abîmés ? Buvez plus d'eau !

Outre la consommation de grandes quantités d'eau, il existe de nombreuses autres façons d'hydrater vos cheveux comme ils en ont tant besoin.

Lavez vos cheveux seulement deux ou trois fois par semaine et optez pour un soin revitalisant en profondeur et un shampoing hydratant.

Recherchez des ingrédients comme l'huile d'avocat, le beurre de karité ou les huiles d'olive et d'amande qui retiennent l'hydratation dans vos cheveux.

Utilisez un masque capillaire hydratant fait maison une fois par semaine.

L'huile de coco est un bon ingrédient de base pour un masque capillaire hydratant.

Vous pouvez personnaliser votre masque en fonction des besoins de vos cheveux en y ajoutant des ingrédients tels que des œufs, du vinaigre de cidre, du yaourt grec et bien d'autres encore.

Vous devriez également minimiser l'utilisation d'appareils chauffants pour le coiffage ou, à tout le moins, utiliser un spray protecteur de chaleur.

Lire :Comment hydrater ses cheveux selon son type

Conseil pour des cheveux sains : gardez votre douche fraîche.

@juliaedwards porte le halo THICK en coloris Medium + Light Brown 4/6.

Un autre excellent conseil pour avoir de beaux cheveux est de baisser la température de votre douche.

Aussi agréable qu'une longue douche chaude puisse être, l'eau chaude peut abîmer vos cheveux et votre cuir chevelu.

L'eau chaude prive vos cheveux de leurs huiles naturelles, ce qui les déshydrate et les rend cassants et crépus.

Prenez une douche tiède et rincez-vous à l'eau froide vers la fin.

Cela permettra de sceller vos cuticules, contribuant ainsi à améliorer la santé et la brillance de vos cheveux.

À lire : Comment protéger vos cheveux pendant votre sommeil

Adoptez une alimentation saine pour des cheveux en bonne santé.

@sshelbs porte le halo épais en coloris Blond foncé + Châtain clair #10/6

On dit que l'on est ce que l'on mange, et cela s'applique tout particulièrement aux cheveux !

Adopter une alimentation saine et équilibrée est un excellent conseil pour avoir de beaux cheveux.

Alors, que faut-il manger pour avoir des cheveux sains ?

En bref, des protéines.

Vos cheveux étant principalement composés de protéines, il est impératif pour leur santé de veiller à en consommer suffisamment dans votre alimentation.

Quels sont donc les meilleurs aliments pour vos cheveux ?

Les aliments comme la viande, les œufs et les haricots sont riches en protéines et excellents pour vos cheveux.

Les poissons gras comme le saumon sont également riches en protéines.

Cependant, il est conseillé de limiter votre consommation de poisson en raison de l'accumulation de mercure qui peut se produire au fil du temps.

Les aliments tels que les baies, les épinards et les avocats, ainsi que tous les autres aliments riches en vitamines C et E, favorisent la production de collagène, ce qui est excellent pour produire des fibres plus résistantes.

À lire : Votre alimentation est-elle bonne pour vos cheveux ?

Limitez votre exposition au soleil.

Appliquez de la crème solaire, de la crème solaire et mettez un chapeau, car les rayons UV sont un véritable fléau pour la santé des cheveux.

Porter un chapeau est un conseil capillaire très simple pour protéger vos cheveux non seulement des dommages causés par le soleil, mais aussi par la pollution.

Si le chapeau n'est pas votre style (**on dirait un garçon de 10 ans), vous pouvez aussi utiliser des produits pour protéger vos cheveux du soleil.

En fait, il existe même des crèmes solaires et des traitements capillaires spécifiques pour le cuir chevelu afin de réparer les dommages causés par le soleil !

Mais le moyen le plus simple de minimiser les dommages causés par le soleil est d'éviter de s'exposer simultanément, il peut donc être judicieux de sacrifier son apparence lors de ces journées particulièrement ensoleillées.

Découvrez 10 remèdes maison contre les frisottis à essayer ce week-end

Utilisez un halo plutôt que des extensions permanentes

Boutique Sitting Pretty Halo Hair

Les extensions peuvent être une excellente solution pour camoufler temporairement les cheveux abîmés ; cependant, un conseil pour des cheveux sains est d'opter pour une solution non permanente comme un halo.

@ p.joneshair porte le halo MEDIUM en coloris Brun foncé et Brun moyen n° 2/4

Les extensions de cheveux permanentes peuvent faire plus de mal que de bien aux cheveux abîmés.

La colle ou la chaleur dégagée lors de leur installation endommagent vos serrures et les fragilisent.

Cela peut entraîner la chute des cheveux et leur donner un aspect sec et terne.

Dans la vidéo ci-dessous, Taryn, cofondatrice de Sitting Pretty, explique pourquoi les halos sont les meilleures extensions pour les cheveux abîmés.

Faites attention aux ingrédients

makeupbyameliawebb porte le fard à paupières THICK Halo en teinte Beige Blonde n° 163

Autre conseil pour des cheveux sains : votre cuir chevelu absorbe la majeure partie des produits que vous appliquez dessus.

Donc, Tout comme pour notre corps, nous devons faire attention à ce que nous appliquons sur notre cuir chevelu.

Malheureusement, comme beaucoup d'aliments, de nombreux produits capillaires contiennent des ingrédients nocifs et toxiques qui peuvent avoir de graves effets néfastes sur vos cheveux.

C'est un peu un cercle vicieux quand on pense bien faire en achetant des produits capillaires.

Je ne dis pas que tu dois devenir complètement hippie, arrêter de te raser les jambes et n'utiliser que des produits capillaires faits maison désormais.

Je vous suggère simplement d'être plus attentif à certains ingrédients nocifs courants présents dans les produits capillaires en vente libre et ceux de qualité professionnelle.

Quels sont donc les ingrédients à éviter pour avoir des cheveux sains ?

• Parabènes
• Triclosan
• conservateurs libérant du formaldéhyde
• Le polyéthylène glycol, également appelé PEG
• phtalates
• Diméthicone
• Triéthanolamine
• Alcool
• Copolymère PVP/VA

Découvrez 10 remèdes maison contre la chute des cheveux que vous pouvez appliquer immédiatement.

Préservez la santé de vos cheveux en évitant la chaleur.

@bellamurphy1 porte le halo THICK en coloris Beige Blond + Blond Foncé 613/10, coiffé par @amandaalidabarnard

Du lavage au coiffage, nos cheveux subissent plus de chaleur que Nelly.

Malheureusement, la solution n'est pas aussi simple que d'enlever tous ses vêtements.

Ce conseil pour des cheveux sains consiste à minimiser l'exposition de vos cheveux à la chaleur, ou du moins, à les protéger.

Je ne vous suggère pas de vous débarrasser de votre GHD (je ne suis pas une sauvage), je vous demande simplement de protéger vos cheveux de la chaleur résiduelle.

Alors, comment faire face à la chaleur en matière de coiffure ?

• Créez des bases solides : des cheveux sains et hydratés sont moins susceptibles d’être abîmés par la chaleur du coiffage. Utilisez donc un shampoing et un après-shampoing de qualité, ainsi que des soins réguliers.
• Utilisez un spray protecteur de chaleur : Évidemment ! Nous sommes adultes maintenant, tout comme nous ne devrions pas sortir sans crème solaire (oui, même en hiver), nous ne devrions pas nous coiffer sans appareil chauffant !
• Baissez la température : à moins de vouloir lisser des boucles naturelles et épaisses, il est peu probable que vous ayez besoin de régler votre lisseur à 200 °C. Limitez-vous à 100-150 °C. Même avec les meilleures protections thermiques, vous ne serez pas à l'abri des brûlures causées par la température maximale de votre appareil.
• Laissez vos cheveux respirer : inutile de les lisser, de les boucler ou de les sécher au sèche-cheveux tous les jours. Attachez-les en queue de cheval ou laissez-les au naturel. Quelques fois par semaine, laissez tomber le coiffage, et vos cheveux vous en remercieront.

Lisez l'astuce coiffure : comment créer des boucles sans chaleur

Dormez sur de la soie

Ce conseil pour des cheveux sains est tellement simple que vous pouvez littéralement le faire pendant votre sommeil.

Alors, ne négligez pas la santé de vos cheveux.

Dormez plutôt sur de la soie !

Si vous achetez quelque chose pour vos cheveux et votre peau, optez pour une taie d'oreiller en soie.

Sérieusement, c'est comme s'offrir un masque capillaire et un soin du visage tous les soirs.

La soie réduit non seulement l'exposition de votre peau et de vos cheveux aux produits chimiques nocifs, mais elle améliore également leur capacité à retenir l'hydratation.

Et comme je l'ai mentionné, des cheveux hydratés sont des cheveux sains.

La soie minimise également les pointes fourchues et la casse, et permet de maîtriser les cheveux rebelles au réveil.

Vous pouvez désormais utiliser le hashtag #wokeuplikethis sans pour autant vous réveiller avec l'air d'avoir reçu une électrocution.

Découvrez 5 raisons scientifiques pour lesquelles vous devriez dormir sur une taie d'oreiller en soie

Sans stress

Le stress est l'ennemi de tout ce qui est bon.

Sérieusement, pour avoir des cheveux sains, une peau éclatante et affiner sa silhouette, le stress est un véritable fléau.

En réalité, le stress est une cause majeure de chute de cheveux.

Je comprends que cette phrase vous ait probablement encore plus stressée ! Mais ne vous inquiétez pas, j'ai quelques conseils simples pour des cheveux sains qui vous aideront à ralentir le processus !

• Faites de l'exercice régulièrement : pas besoin d'une séance de cardio intense (ouf !). Même une marche de 20 minutes ou d'une heure peut suffire à libérer des endorphines et à vous détendre.
• Méditez et respirez : les respirations courtes et saccadées déclenchent la production d’hormones de stress. Prendre de longues et profondes inspirations en gonflant le ventre est donc un moyen simple de rassurer votre corps et de lui faire savoir que tout va bien.
• Prenez du temps pour vous chaque jour : accordez-vous au moins une heure pour faire quelque chose qui vous plaît. Cuisinez, prenez un bain, lisez un livre, apprenez à tricoter, jardinez. Faites ce qui vous plaît.
• Devenez un yogi : le yoga est excellent pour votre santé et votre bien-être général. Améliorez votre forme physique tout en gérant votre stress.
• Ne vous isolez pas lorsque vous êtes stressé : prendre du temps pour soi est excellent, mais ne laissez pas le stress vous couper de vos proches. Passez du temps avec vos amis et parlez-leur de vos problèmes, ou laissez-les vous changer les idées.

Découvrez 8 causes fréquentes de chute de cheveux chez les femmes.

Faites-vous couper les cheveux régulièrement

@jessamyhairartistry porte le halo MEDIUM coloré sur mesure.

J'entends déjà vos soupirs collectifs et vos « mais je veux laisser pousser mes cheveux »

Mais se faire couper les cheveux régulièrement est en fait excellent pour une croissance saine !

Contrairement à une idée reçue tenace, couper régulièrement ses cheveux ne les fera pas pousser plus vite, mais les rendra plus forts.

Et ils ont bien meilleure mine aussi.

En coupant régulièrement vos pointes, vous vous attaquez à la cause profonde des frisottis, des mèches rebelles et des cheveux cassants, généralement causés par la remontée des pointes fourchues le long de la tige capillaire.

Cela signifie que vos cheveux deviendront plus forts car ils ne se casseront plus constamment au milieu de la mèche.

Découvrez 10 méthodes éprouvées pour faire pousser vos cheveux de 7,5 cm en 90 jours