7 aliments qui détruisent vos cheveux

Notre génétique et notre alimentation sont les deux facteurs les plus importants qui influencent l'état de nos cheveux.

La génétique, on ne peut pas la contrôler (merci pour la vue terrible et le manque total de coordination, MAMAN).

Mais nos régimes alimentaires, c'est une toute autre histoire.

De même qu'il existe des aliments bons pour la pousse des cheveux , il existe aussi des aliments qui nuisent à leur croissance.

Si vous essayez de faire pousser vos cheveux – et soyons honnêtes, qui n'essaie pas ? – voici sept aliments que vous ne devriez surtout pas consommer.

À lire : Nourriture pour la réflexion : votre alimentation est-elle bonne pour vos cheveux ?

Libérez-vous du gluten.

@sshelbs porte le THICK Halo dans la couleur Brun clair + Brun foncé #10/6

Ou au moins, débarrassez-vous du gluten non biologique.

Le fait est qu'il n'y a rien de mal au gluten. Il est en fait incroyablement bon pour la santé.

Le problème réside dans le traitement chimique intensif du gluten. Et lorsqu'il est consommé, il surcharge l'organisme de toxines nocives qui s'accumulent avec le temps.

On dit que le gluten provoque des problèmes digestifs, mais il est aussi connu en médecine orientale pour causer des inflammations du cuir chevelu. Ce n'est pas bon.

Alors, faites-vous une faveur, débarrassez-vous du gluten. Ou, si vous êtes un accroc aux pâtes comme moi, optez pour des produits biologiques.

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Abandonnez votre addiction au sucre.

C'est exact, je parle de sucre raffiné.

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Ces friandises désagréables provoquent une flambée de glycémie, ce qui augmente votre taux d'androgènes (une hormone masculine) et provoque le rétrécissement de vos follicules pileux.

Arrêter de manger des sucreries peut aussi avoir des bienfaits pour la peau et les ongles.

Et tant qu'à faire, renoncez à toutes les autres bonnes choses aussi.

Les aliments à indice glycémique élevé, comme les pâtes, le pain blanc, les pâtisseries, les gâteaux et à peu près tout ce qui est bon au goût, se décomposent en sucre dans votre estomac.

Donc, il suffit de se référer au point n°2.

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Ça rime avec "vaisselle".

C'est exact, du poisson.

Grâce aux 300 tonnes de déchets radioactifs qui se déversent chaque jour dans l'océan en provenance de Fukushima, tout poisson que vous mangerez dans l'océan Pacifique sera irradié.

Et comme nous le savons, les radiations ont tendance à détruire l'intérieur du corps.

Ce n'est pas bon pour la pousse des cheveux.

De plus, les gros poissons comme le thon, le maquereau royal, le marlin, le requin, le poisson-globe (à peu près tous les poissons que nous mangeons) contiennent de fortes doses de mercure.

Le mercure est un métal lourd indésirable et il est connu pour provoquer la chute des cheveux. Il faut donc l'éviter.

Voici quelques idées pour vous aider :

• Essayez le faux poisson. Puis dites-moi si c'est comestible...
• Mangez des poissons plus petits, comme le thon léger.

5. Ne prenez pas de surdose de vitamine A

Bien qu'il soit assez difficile de faire une surdose de vitamine A, il faut éviter d'en prendre trop car il a été démontré qu'elle pouvait provoquer la chute des cheveux.

N'oubliez pas qu'il faut prendre des quantités énormes de vitamine A pour ressentir des effets néfastes, donc si vous prenez un multivitamine qui contient de la vitamine A... je suis sûr que tout ira bien.

6. Ralentissez la cadence des spritzers

@moetchandon

À toutes mes copines qui aiment faire la fête, si vous voulez avoir des cheveux longs et magnifiques, vous devez ralentir votre consommation d'alcool.

Je sais que c'est une demande importante. Mais l'alcool est un véritable ennemi de la pousse des cheveux.

Voici quelques idées pour vous aider à traverser les 50 prochaines années de votre vie sociale :

• Devenez un ermite. Au lieu de sortir 2 ou 3 soirs par semaine, essayez de ne sortir qu'une seule fois par semaine.
• Quand vous sortez, essayez de boire moins d'alcool. (Indice : le soda et le citron vert ressemblent beaucoup au gin tonic).
• Buvez un verre d'eau entre chaque boisson alcoolisée pour éliminer l'alcool de votre organisme.

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7. Poivre et...

Vous l'avez deviné : le sel.

Il a été démontré qu'une forte consommation de sel provoque une chute de cheveux excessive.

Quelques idées pour vous aider à traverser cette période :

• Si vous êtes un accro au sel (comme moi), essayez de réduire légèrement votre consommation de sel – chaque petit effort fait une différence.
• Utilisez du sel de mer de l'Himalaya.

Pour conclure, je dirai que pour certaines filles, la pousse des cheveux est facile. Pour d'autres, c'est comme tirer de l'eau d'un caillou.

Tout le monde est génétiquement différent. Donc, ce qui marche pour moi ne marchera pas forcément pour vous.

La meilleure chose à faire (d'après mon expérience) est d'essayer quelques-unes des idées que je vous propose, de voir si elles vous conviennent. Et si ce n'est pas le cas, essayez quelque chose de différent.

Si vous avez d'autres astuces pour faire pousser les cheveux à partager, n'hésitez pas à les ajouter ci-dessous.

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Oubliez les sodas light.

Je n'aime pas vous décevoir si vous aimez les boissons gazeuses, mais même si les sodas light semblent être l'alternative la plus saine, ils sont en réalité très mauvais pour vous.

Surtout pour vos cheveux.

En effet, les sodas light remplacent le sucre naturel par des édulcorants artificiels, notamment l'aspartame.

Cela provoque la chute des cheveux et leur amincissement si on en consomme en quantités excessives.

Pour éviter l'aspartame, recherchez des boissons sucrées avec des options biologiques comme le miel, ou qui n'utilisent que de petites quantités de ce produit chimique.