La véritable raison de votre perte de cheveux et comment y remédier
Vous ne rêvez pas. Votre queue de cheval est plus fine, votre raie semble plus large, et oui, toutes ces mèches sur votre oreiller sont nouvelles. Si vous avez remarqué que vos cheveux s'affinent ces derniers temps, respirez profondément : vous n'êtes pas seule. Et surtout, ce n'est pas la fin de votre histoire capillaire.
La chute de cheveux est plus fréquente qu'on ne le pense. Elle ne survient pas seulement après une grossesse ou à la ménopause ; elle peut aussi apparaître insidieusement entre 20 et 30 ans, surtout lorsque la vie devient chargée, stressante ou sujette aux bouleversements hormonaux (donc, en gros… presque tout le temps).
Même si cela peut être frustrant émotionnellement, la bonne nouvelle est qu'il existe des moyens doux et efficaces de redonner vie à vos cheveux sans aggraver la situation. —en commençant par une meilleure santé du cuir chevelu et un soutien plus intelligent de l'intérieur.
Parlons du pourquoi, du quoi maintenant et des solutions concrètes qui n'aggraveront pas les problèmes de cuir chevelu.
Quelles sont les causes fréquentes de l'amincissement des cheveux ?
Les cheveux ne s'affinent pas du jour au lendemain. Généralement, c'est la conséquence d'un problème sous-jacent, d'ordre physique ou émotionnel. Voici cinq des causes les plus fréquentes :
1. Changements hormonaux
Vos hormones sont en quelque sorte les maîtres de votre cycle capillaire. Les changements liés à la grossesse, à la contraception, au syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), aux problèmes de thyroïde ou à la ménopause peuvent perturber le rythme de croissance naturel de vos cheveux, entraînant un affinement ou une chute accrue.
2. Stress
Le stress chronique n'est pas seulement épuisant, il peut aussi provoquer une chute de cheveux. L'effluvium télogène, terme savant désignant la chute de cheveux liée au stress, survient souvent avec quelques mois de retard, ce qui le rend insidieux. Il arrive qu'on ne s'en rende compte que trois mois après un burn-out, en se demandant où est passée sa frange.
3. Carences nutritionnelles
Les cheveux ont besoin d'énergie. Si votre alimentation est pauvre en protéines, en fer, en zinc ou en certaines vitamines B, vos cheveux risquent de se détériorer prématurément. Et si vous êtes constamment en déficit calorique important (coucou la culture des régimes !), vos cheveux seront parmi les premiers à en pâtir.
4. Coiffage excessif et dommages chimiques
Appareils chauffants , queues de cheval serrées, décolorations, tensions dues aux extensions : vos cheveux gardent la mémoire de tout cela. Ces agressions mécaniques et chimiques constantes fragilisent la fibre capillaire à la racine, ce qui peut entraîner casse et affinement au fil du temps.
5. Génétique
Parfois, c'est héréditaire. La calvitie féminine touche de nombreuses femmes avec l'âge, surtout au niveau du vertex et des tempes. Mais la génétique n'est pas une fatalité ; cela signifie simplement qu'il vous faut une stratégie capillaire adaptée à votre nature, et non l'inverse.
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Quelles sont les meilleures solutions contre la chute des cheveux ?
Maintenant que vous savez ce qui cause probablement l'affinement de vos cheveux, voyons ce que vous pouvez faire concrètement. Attention : il ne s'agit pas de rechercher des sérums miracles ni de se cacher sous des chapeaux. Il s'agit d'écouter votre corps, de prendre soin de votre cuir chevelu et d'adopter des habitudes saines et durables pour préserver la santé de vos cheveux sur le long terme.
Repensez vos extensions de cheveux
On comprend, parfois on a juste envie de volume tout de suite . Mais toutes les extensions ne se valent pas. Extensions à clips, à bandes adhésives, tissages et kératine : toutes se fixent directement sur vos cheveux fragiles, ajoutant du poids et de la tension là où ils sont déjà vulnérables. À la longue, elles peuvent provoquer davantage de casse, aggraver l’affinement des cheveux et irriter le cuir chevelu.
Alors, quelle est la solution ? L’effet halo . Contrairement aux extensions traditionnelles, les extensions Halo de Sitting Pretty ne se fixent pas du tout à vos cheveux naturels. Elles reposent sur votre tête comme un halo (littéralement), le fil invisible se positionnant confortablement et répartissant le poids uniformément. Fini les tiraillements, la colle et les cheveux abîmés : volume et longueur instantanés, pour une chevelure sublimée et pleine de confiance.
Elles sont particulièrement adaptées aux cheveux fins ou clairsemés car elles protègent les racines au lieu de les agresser. Vous pouvez les poser en quelques minutes et vous coiffer comme vous le souhaitez, sans vous soucier de ce qui se passe à la racine.
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Commencez par l'intérieur
La santé des cheveux ne dépend pas seulement des produits capillaires, mais aussi de l'alimentation. C'est là qu'intervient le complément alimentaire Sitting Pretty pour la santé des cheveux . Chaque gomme est riche en biotine, folate, cuivre, zinc, vitamines B6 et B12, et autres nutriments qui favorisent la pousse de cheveux plus forts et plus épais de l'intérieur.
Elles sont aussi délicieuses (vraiment délicieuses !). Mais attention, il ne faut en prendre que deux par jour !
Encore mieux ? Sa formule a été testée par un dermatologue, vous pouvez donc avoir confiance : ce n'est pas seulement un produit tendance, c'est un produit de confiance.
Considérez-les comme une petite dose quotidienne d'assurance pour vos cheveux. Doux, non invasifs et formulés pour vous aider à vous remettre du stress, des changements hormonaux et des carences nutritionnelles – tout ce que vos cheveux ont subi ces derniers temps.
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Des habitudes à long terme qui aident vos cheveux à retrouver leur volume.
Lutter contre la chute des cheveux n'est pas une solution miracle ; il s'agit d'adopter des habitudes qui favorisent des cheveux sains à vie. Voici ce que nous avons constaté au fil des années :
- Les massages doux du cuir chevelu stimulent la circulation sanguine et les follicules pileux (bonus : la sensation est incroyable).
- Lavez vos cheveux moins fréquemment – bien que cela dépende du type de cheveux et de cuir chevelu de chacun – et, autant que possible, utilisez des shampoings sans sulfate pour éviter d'éliminer les huiles naturelles.
- Séchez à l'air libre plus souvent ou utilisez un protecteur thermique lorsque vous utilisez un appareil chauffant.
- Dormez sur des taies d'oreiller en soie pour réduire la casse et les frottements.
- Soyez patient(e). La repousse des cheveux prend du temps, surtout après une période de stress ou un problème de santé. Elle peut sembler lente, mais votre corps travaille constamment en coulisses.
Perdre ses cheveux peut donner l'impression de perdre le contrôle. Mais en réalité, avec les bons soins, les bons outils et un soutien adapté (à la fois interne et externe), vous pouvez retrouver l'épaisseur de vos cheveux, ou du moins, vous sentir bien dans votre peau pendant leur repousse.
Inutile d'opter pour des extensions trop serrées ou des produits agressifs. Il existe une solution plus douce et plus intelligente pour redonner vie à vos cheveux : tout commence par la conviction que vous méritez mieux.
